Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour son contenu informatif, son style accessible et ses recettes pratiques. De nombreux lecteurs apprécient la compréhension qu'a l'auteur des changements progressifs de mode de vie et l'accent mis sur la santé plutôt que sur la seule perte de poids. Cependant, certaines critiques soulignent la verbosité et le manque de clarté de certaines sections.
Avantages:** L'ouvrage est informatif et bien documenté. ** Un style d'écriture accessible et motivant. ** Des recettes utiles qui répondent à différents besoins alimentaires. ** Encourage les changements progressifs au rythme du lecteur. ** Couvre des informations cruciales sur l'alimentation saine et l'évitement des aliments nocifs. ** Impact positif sur la santé et le mode de vie des lecteurs.
Inconvénients:** Certaines sections sont longues et pourraient être plus concises. ** Quelques lecteurs ont eu du mal à identifier le plan structuré. ** Tous les lecteurs n'ont pas trouvé le site attrayant ou facile à parcourir.
(basé sur 22 avis de lecteurs)
Titre original :
The Perfect Metabolism Plan: Restore Your Energy and Reach Your Ideal Weight (for Readers of How Not to Diet and Wired to Eat)
Contenu du livre :
Guérir son métabolisme pour améliorer sa santé et atteindre son poids idéal La réponse à de nombreux problèmes de santé se trouve au bout de notre fourchette.
Le véritable secret pour atteindre une santé éclatante et un poids optimal est de réinitialiser notre métabolisme. Dans The Perfect Metabolism Plan, Sara Vance, nutritionniste et passionnée de cuisine, explique les 10 clés dont vous avez besoin pour débloquer votre métabolisme optimal. Sara a commencé par être une enfant difficile qui n'aimait pas beaucoup les légumes et mangeait beaucoup trop de sucre. Elle en a payé le prix avec une longue liste de symptômes chroniques─sautes d'humeur, faim insatiable, problèmes de digestion, allergies et prise de poids. Ce n'est que des années plus tard qu'elle a réalisé que la réponse lui sautait aux yeux depuis le début. La réponse se trouvait juste au bout de sa fourchette !
Des millions d'entre nous ont compté les calories jusqu'à en perdre la tête. Nous avons réduit les graisses, mangé moins et fait plus d'exercice, mais nous sommes toujours plus lourds que nous ne le voudrions. Ou bien nous perdons du poids, mais nous le voyons revenir. C'est frustrant, décourageant et malsain. Dans le livre de Sara Vance The Perfect Metabolism Plan, vous apprendrez que cette incapacité à conserver un poids santé n'a rien à voir avec la volonté et que ce n'est pas de votre faute ! Lorsque votre métabolisme est déréglé, votre volonté, vos hormones de la faim, votre insuline et vos fringales se retournent contre vous. Non seulement vous n'arrivez pas à perdre du poids, mais vous avez tendance à vous sentir confus, léthargique et généralement mal en point. Il est temps de prendre le contrôle. Vous avez besoin d'un plan pour renouveler votre métabolisme.
Le Plan du métabolisme parfait vous montrera comment réinitialiser et redémarrer votre métabolisme à l'aide de 10 clés, et vous y trouverez également :
⬤ Un chapitre bonus sur les astuces métaboliques.
⬤ Plus de 50 recettes saines.
⬤ Et un plan pratique pour mettre tout cela en action.
Si vous êtes fan de livres tels que Happy Gut, Brain Maker, The Metabolism Plan, The Case Against Sugar, ou Wired to Eat, vous allez adorer The Perfect Metabolism Plan de Sara Vance.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781573246439 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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