Avis des lecteurs
Résumé:Le livre du Dr Fishman sur le soulagement du mal de dos propose un programme bien structuré et facile à suivre visant à prévenir et à gérer le mal de dos. Il comprend une exploration complète de l'anatomie humaine, des causes du mal de dos et des exercices pratiques adaptés à tous les niveaux de forme physique. De nombreux lecteurs ont loué la clarté et l'efficacité de cet ouvrage, notant des améliorations significatives de la santé de leur dos. Le livre est accessible à la fois aux personnes souffrant actuellement de douleurs dorsales et à celles qui cherchent à préserver la santé de leur colonne vertébrale.
Avantages:⬤ Facile à suivre grâce à des instructions et des illustrations claires.
⬤ Des informations complètes sur l'anatomie et les causes du mal de dos.
⬤ Des programmes efficaces d'étirement et de renforcement pour tous les niveaux de forme physique.
⬤ Des témoignages positifs concernant le soulagement des douleurs chroniques et l'amélioration de la posture.
⬤ Approche holistique des soins du dos intégrant des exercices et des modifications du mode de vie.
⬤ Certains utilisateurs ont indiqué que le livre n'avait pas apporté le soulagement escompté.
⬤ Certains pourraient avoir besoin d'une motivation ou d'un soutien supplémentaire pour suivre le programme.
(basé sur 69 avis de lecteurs)
Titre original :
The Back Pain Relief Plan: A 20-Minute Exercise-Based Program to Prevent, Manage, and Ease Pain
Contenu du livre :
Soulager et prévenir le mal de dos grâce à des exercices à faible impact qui renforcent et guérissent.
Découvrez comment vous pouvez utiliser l'exercice pour gérer plus efficacement votre mal de dos. Ce guide complet fournit des informations essentielles sur les causes et les traitements du mal de dos, ainsi que plusieurs programmes d'entraînement holistiques conçus pour répondre à une variété de besoins uniques. Vous n'avez besoin que d'une vingtaine de minutes par jour pour commencer à soulager votre dos, et ce programme vous montrera la voie à suivre.
Le plan de soulagement du dos comprend :
⬤ Faits sur le mal de dos--Découvrez les causes du mal de dos, les diverses interventions médicales disponibles et les changements de mode de vie qui peuvent vous aider à prendre soin de votre dos et à éviter l'aggravation de la douleur.
⬤ Plans d'exercices--Découvrez une gamme de routines d'entraînement simples, de la plus douce à la plus avancée, qui combinent étirements, cardio et renforcement du tronc.
⬤ Guides d'entraînement--Maintenez votre entraînement sûr et efficace grâce à des instructions illustrées, étape par étape, ainsi qu'à des conseils pratiques pour exécuter correctement chaque exercice.
Obtenez les solutions pratiques à la douleur dont vous avez besoin grâce au plan de soulagement du dos.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647392338 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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