Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre fournit des informations précieuses et des expériences personnelles sur le jeûne intermittent, s'adressant à la fois aux débutants et à ceux qui sont familiers des régimes. Les lecteurs apprécient son ton réaliste et encourageant, ainsi que les conseils et stratégies pratiques qu'il propose. Cependant, certaines critiques mentionnent que ce livre peut ressembler à une histoire personnelle sans suffisamment de lignes directrices diététiques substantielles.
Avantages:⬤ Facile à lire et facile à comprendre
⬤ comprend d'excellents conseils sur le jeûne intermittent
⬤ offre un récit personnel qui trouve un écho chez de nombreux lecteurs
⬤ propose une approche sans jugement et encourage l'autoréflexion
⬤ bien structuré pour les débutants
⬤ contient de l'humour et de l'authenticité
⬤ considéré comme une source de motivation pour différents contextes culturels.
Certains lecteurs estiment qu'il manque de directives diététiques substantielles et qu'il est trop axé sur l'histoire personnelle de l'auteur ; il ne fournit peut-être pas assez de plans d'action détaillés pour ceux qui recherchent des conseils diététiques stricts.
(basé sur 17 avis de lecteurs)
Titre original :
The What IF? Diet Plan
Contenu du livre :
En tant que mère de trois enfants qui travaille, je connais les difficultés que rencontrent les femmes pour faire de leur santé une priorité. Mon objectif est d'aider les autres à réaliser qu'elles ne sont pas seules dans leurs luttes et que chaque problème peut être surmonté avec le bon état d'esprit.
J'ai lutté contre des problèmes de poids et de faim depuis mon enfance et j'ai toujours pensé qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas chez moi, que j'avais un "métabolisme lent" ou que j'étais tout simplement "grosse".
Il s'est avéré que mon corps était tout à fait normal et qu'il réagissait simplement aux habitudes alimentaires que j'avais acquises, ce qui m'empêchait d'entendre les signaux de faim naturels de mon corps. Une fois que j'ai commencé à remettre en question mes croyances sur la nourriture, l'image corporelle et la culture, mon monde a changé.
Rejoignez-moi pour découvrir mon parcours personnel : prise de poids, régimes à la mode, mauvaise image corporelle, et comment la découverte du jeûne intermittent a changé ma vie. Vous apprendrez également :
- Pourquoi vous avez toujours faim, même après avoir mangé.
- Le processus simple que vous pouvez utiliser pour adapter le jeûne intermittent à votre propre style de vie sans sacrifier vos valeurs personnelles.
- Les outils que vous pouvez utiliser pour changer votre façon de penser et rendre vos objectifs personnels plus accessibles.
- Des conseils pour rendre le jeûne intermittent encore plus facile.
Alors, si vous êtes prêt à prendre votre santé en main et à sortir de la roue du hamster des régimes, lisez mon histoire et faites en sorte que le plan de régime What IF ? fonctionne pour vous.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781736140116 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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