Avis des lecteurs
Résumé:Le livre propose une collection d'exercices simples en position debout, conçus pour les débutants et ceux qui peuvent avoir des difficultés avec les exercices au sol. De nombreux utilisateurs apprécient la rapidité et l'efficacité de l'entraînement qui se concentre sur la force du tronc et peut être réalisé en seulement 15 minutes. Cependant, certains lecteurs se disent insatisfaits de la qualité des images et de la présentation générale du livre, estimant qu'il manque de profondeur et de professionnalisme.
Avantages:⬤ Des exercices simples et faciles à suivre qui peuvent être réalisés debout.
⬤ Ne prend que 15 minutes, ce qui le rend accessible aux débutants.
⬤ Aide à améliorer la posture et la force du tronc, ce qui peut prévenir les blessures.
⬤ Impact positif sur la santé mentale et physique, en particulier pour les routines matinales.
⬤ Convient aux personnes ayant des contraintes physiques, comme des problèmes de genoux ou de dos.
⬤ Des images de mauvaise qualité qui ne démontrent pas clairement les exercices.
⬤ Manque de profondeur ; certains utilisateurs trouvent qu'il s'agit plus d'une feuille de travail que d'un guide complet.
⬤ Il n'est pas perçu comme professionnel ou de haute qualité par certains lecteurs.
⬤ Certains exercices peuvent ne pas convenir ou ne pas être agréables pour tout le monde.
(basé sur 48 avis de lecteurs)
Titre original :
The 15-Minute Standing Abs Workout Plan: Ten Simple Core Exercises to Firm, Tone, and Tighten Your Midsection
Contenu du livre :
Imaginez que vous ayez un ventre ferme.
Et si vous pouviez éviter les milliers d'abdominaux pour y parvenir ?
Est-il possible d'arrêter de se rouler sur un sol sale pour se construire un tronc solide comme le roc ?
Oui. Et c'est bien plus facile que vous ne le pensez.
Avec 10 exercices simples et 15 minutes à perdre, vous pouvez y arriver. L'auteur du programme d'entraînement à domicile en 90 jours propose un programme d'entraînement révolutionnaire pour vos muscles abdominaux.
Lors d'une séance d'entraînement classique, vous devez vous asseoir sur le sol sale d'une salle de sport pour faire vos exercices de base. Après des années de recherche et de pratique, les informations montrent que des mouvements musculaires appropriés et ciblés sont essentiels pour réduire la taille de la ceinture abdominale.
Préférez-vous faire 1000 abdominaux par jour ? Ou 15 minutes d'exercices faciles à faire debout ?
Avec 10 exercices simples, vous obtiendrez tout ce dont vous avez besoin pour comprendre et entraîner votre abdomen à la perfection.
⬤ 15 minutes par jour.
⬤ 10 exercices que tout le monde peut faire.
⬤ 1 plan d'entraînement facile à utiliser.
⬤ Et votre objectif d'obtenir des abdominaux toniques et élancés.
Vous allez adorer ce petit livre, parce qu'il va vous permettre d'apprécier vos séances d'entraînement tous les jours.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781098690618 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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