Avis des lecteurs
Résumé:Le livre offre une introduction claire et encourageante à l'alimentation intuitive, aidant les lecteurs à construire une relation plus saine avec la nourriture et leur corps, tout en abordant les impacts négatifs de la culture des régimes. Cependant, certains lecteurs ont trouvé qu'il était difficile d'appliquer les concepts d'une manière qui tienne compte des problèmes de santé et ont exprimé leur frustration quant à l'approche de l'obésité dans ce livre.
Avantages:⬤ Explication claire et concise de l'alimentation intuitive
⬤ propose des exercices de réflexion
⬤ aide les lecteurs à se libérer de la culpabilité
⬤ favorise une image corporelle saine
⬤ interactif et engageant
⬤ données actualisées
⬤ facile à lire et à assimiler
⬤ de nombreux lecteurs se sentent responsabilisés et soutenus.
⬤ Ne convient pas à tous les problèmes de santé
⬤ certains lecteurs ont estimé qu'il manquait des conseils pour les personnes ayant des besoins alimentaires spécifiques
⬤ une critique a décrit le livre comme promouvant l'acceptation de l'obésité de manière négative
⬤ opinions mitigées sur son application pratique.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Titre original :
The Intuitive Eating Plan: A Body-Positive Approach to Rebuilding Your Relationship with Food
Contenu du livre :
Une approche douce, réconfortante et positive de l'alimentation.
Il est temps d'explorer et de construire de nouvelles relations positives avec la nourriture, en s'éloignant de la restriction, de la privation et de l'obsession de l'image corporelle. Le plan d'alimentation intuitive vous fournit les informations et les étapes nécessaires pour guérir votre relation avec la nourriture et accepter la belle intuition de votre corps.
Vous serez initié aux concepts de l'alimentation intuitive qui remettent en question ce que vous croyiez auparavant au sujet de l'alimentation, de la santé et du bien-être. Vous découvrirez les idées fausses sur les régimes, les mécanismes et la physiologie qui sous-tendent la faim et la satisfaction, la façon d'aborder l'alimentation émotionnelle et de faire des choix éclairés. Ce qui vous attend de l'autre côté, c'est non seulement une relation guérie avec la nourriture, mais aussi un lien avec l'alimentation intuitive qui aura un impact sur tous les aspects de votre vie.
Le plan d'alimentation intuitive comprend :
⬤ Une réalité qui guérit-Quels que soient les résultats que vous avez tenté d'obtenir, acceptez le fait que la diversité naturelle du corps existe.
⬤ Approche interactive--Explorez les questions concernant vos croyances sur des sujets tels que la nourriture et les niveaux de stress, et documentez vos progrès à l'aide de questions et d'invites de journal.
⬤ Objectifs SMART--Utiliser la méthode éprouvée SMART (Spécifique, Mesurable, Atteignable, Pertinent et Temporel) pour fixer efficacement des objectifs réalisables.
Apprenez les principes de l'alimentation intuitive et rejetez la mentalité des régimes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781646117888 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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