Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, le livre est apprécié pour la clarté de ses instructions et son caractère pratique pour les débutants en Pilates. Il constitue une bonne introduction aux exercices, à la philosophie et aux motivations qui sous-tendent le Pilates, même si certains lecteurs auraient souhaité plus de profondeur dans certains domaines, en particulier en ce qui concerne le contrôle de la respiration et le nombre d'exercices. Le livre est compact et portable, ce qui le rend pratique pour la pratique en déplacement.
Avantages:** Des explications simples et claires pour les concepts difficiles. ** Idéal pour les débutants, avec des conseils pratiques et des astuces. ** Format compact facile à transporter. ** Comprend un historique et une philosophie de la méthode Pilates. ** Des diagrammes pour les poses d'exercices et la couverture des principaux groupes musculaires. ** Un outil précieux pour ceux qui suivent des cours de Pilates.
Inconvénients:** Manque d'explications détaillées sur le contrôle de la respiration pendant les exercices. ** Seulement 15 exercices inclus, ce que certains trouvent insuffisant. ** Les diagrammes pourraient être améliorés par des photos pour une meilleure compréhension. ** Certains évaluateurs estiment qu'un DVD serait utile pour apprendre les exercices.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
The Little Pilates Book
Contenu du livre :
Désormais, vous pouvez profiter de l'exercice que de nombreuses célébrités ne jurent que par lui, en devenant vous aussi mince et en forme grâce à la méthode Pilates.
Exercice holistique conçu pour conditionner le corps et l'esprit, le pilates permet de renforcer les muscles du tronc, d'améliorer la posture et d'accroître la souplesse.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780446678278 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2001 |
| Nombre de pages : | 176 |
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