Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une ressource bien accueillie par les amateurs de Pilates, louée pour son contenu informatif, ses instructions claires et son approche positive. Il sert à la fois d'introduction pour les débutants et de référence utile pour les pratiquants plus expérimentés.
Avantages:Explications utiles et concises, bonne organisation en sections débutant, intermédiaire et avancé, style d'enseignement encourageant, facile à transporter et à consulter, compréhension complète des principes du Pilates et promotion d'une image corporelle positive.
Inconvénients:Certains utilisateurs peuvent trouver le contenu basique s'ils recherchent des pratiques ou des variations avancées et approfondies.
(basé sur 16 avis de lecteurs)
Titre original :
The Little Book of Pilates
Contenu du livre :
Ce guide est une introduction à la pratique populaire du Pilates et vous apprendra tout ce que vous devez savoir pour dynamiser votre esprit, votre corps et votre âme.
Découvrez les merveilles du Pilates grâce à ce guide facile à suivre, rempli de conseils utiles et d'informations pratiques sur cet exercice à faible impact mais très efficace. Ce petit livre contient tout ce que vous devez savoir pour démarrer votre programme d'entraînement à domicile et améliorer votre posture, développer votre force et votre souplesse.
Que ce soit votre première fois sur le tapis ou que vous soyez un professionnel chevronné, les enseignements contenus dans ces pages offrent les bienfaits du Pilates à tous, quel que soit votre niveau de forme physique. Contenant des instructions étape par étape pour une variété de séances d'entraînement - du niveau débutant au niveau avancé - ce livre est le guide ultime pour développer votre forme physique dans le confort de votre maison.
Ce livre comprend :
⬤ La décomposition du système Pilates avec des conseils sur les six principes fondamentaux : concentration, contrôle, centre, flux, précision et respiration.
⬤ Des instructions pas à pas pour 36 exercices différents de Pilates, avec des illustrations pour vous guider.
⬤ Des citations édifiantes pour inspirer une pensée positive et améliorer votre pratique du Pilates.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781800076952 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 128 |
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