Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques de « The Little Book of Big Change » d'Amy Johnson soulignent l'impact transformateur que le livre a eu sur les lecteurs aux prises avec diverses habitudes et compulsions. L'auteur met l'accent sur un changement dans la compréhension de ses pensées et de ses envies, en présentant une perspective qui permet aux individus de considérer leurs habitudes comme temporaires et non comme le reflet de leur identité. Les lecteurs apprécient le langage accessible, les idées pratiques et l'approche stimulante du livre, tandis que certains expriment leur déception face à la répétitivité et aux hypothèses simplistes.
Avantages:Les lecteurs trouvent que le livre a changé leur vie, beaucoup d'entre eux faisant état d'améliorations significatives dans la gestion des habitudes et des compulsions. Le style d'écriture est décrit comme étant clair, accessible et conversationnel, ce qui rend les idées complexes accessibles. Les réflexions encouragent la prise de conscience que les pensées sont éphémères, ce qui conduit à la responsabilisation personnelle et à la libération des vieux schémas. Le livre est également apprécié pour son approche holistique, combinant des principes spirituels et psychologiques.
Inconvénients:Certains lecteurs critiquent le caractère répétitif du livre et sa philosophie simpliste, suggérant qu'il n'aborde pas de manière adéquate des questions complexes telles que les traumatismes et les dépendances d'origine biologique. Quelques critiques ont estimé que le livre pourrait être condensé dans un format plus court, laissant entendre que certains chapitres pourraient être redondants. Il est également fait mention d'un manque de profondeur dans l'exploration de certains cadres psychologiques.
(basé sur 210 avis de lecteurs)
Titre original :
The Little Book of Big Change: The No-Willpower Approach to Breaking Any Habit
Contenu du livre :
De petits changements peuvent faire une grande, grande différence Dans "Le petit livre du grand changement", la psychologue Amy Johnson vous montre comment recâbler votre cerveau et vaincre vos mauvaises habitudes une fois pour toutes.
Quelle que soit votre mauvaise habitude, vous avez le pouvoir de la changer. S'appuyant sur une puissante combinaison de neurosciences et de spiritualité, ce livre vous montrera que vous n'êtes pas vos habitudes. Au contraire, vos habitudes et vos dépendances sont le résultat d'un simple câblage du cerveau qui peut être facilement inversé. En apprenant à stopper les mauvaises habitudes à la source, vous prendrez définitivement le contrôle de vos habitudes et de vos dépendances.
Tout ce qui est fait de manière répétée a le potentiel de former des circuits neuronaux dans le cerveau. Dans cette optique, les habitudes et les dépendances sont des problèmes impersonnels de câblage du cerveau qui résultent du fait que l'on prend ses pensées habituelles pour des vérités et que l'on agit sur la base de ces pensées en reproduisant ses habitudes encore et encore. Ce livre propose un certain nombre de petits changements que vous pouvez apporter dans votre vie quotidienne et qui vous aideront à mettre fin à votre mauvaise habitude.
Si vous voulez comprendre la science qui sous-tend votre habitude, prendre la décision d'y mettre fin et vous engager dans un changement réel et durable, ce livre vous aidera à prendre votre vie en main une fois pour toutes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626252301 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 200 |
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