Avis des lecteurs
Résumé:The Fit Swimmer est un guide d'entraînement très apprécié des nageurs de tous niveaux, qui propose une grande variété d'exercices et de conseils d'entraînement. Il est particulièrement utile aux débutants et à ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique grâce à la natation, mais ne se concentre pas sur la technique de nage ou l'entraînement avancé pour la compétition.
Avantages:Le livre est loué pour ses routines d'entraînement pratiques, ses explications claires et simples, et son adaptabilité à différents niveaux de compétence. De nombreux utilisateurs l'ont trouvé utile pour l'auto-entraînement et ont apprécié l'approche structurée des séances d'entraînement du niveau débutant au niveau avancé. Il est considéré comme une excellente ressource pour les particuliers et les entraîneurs.
Inconvénients:Certains lecteurs ont noté que le livre manque d'instructions techniques approfondies sur les techniques de natation et les exercices, ce qui pourrait être un inconvénient pour ceux qui recherchent une amélioration complète de la nage. En outre, quelques lecteurs ont trouvé les séances d'entraînement répétitives et ennuyeuses. Enfin, ce livre peut ne pas convenir aux nageurs d'élite qui recherchent des méthodes d'entraînement avancées.
(basé sur 20 avis de lecteurs)
Titre original :
The Fit Swimmer: 120 Workouts & Training Tips
Contenu du livre :
Ce livre met fin à la corvée du simple comptage de tours en vous montrant comment créer votre propre programme de remise en forme, tout en vous amusant ! Apprenez à :
⬤ Déterminer votre propre niveau de forme physique.
⬤ Choisir un programme d'entraînement approprié et le compléter par une variété de séances d'entraînement novatrices.
⬤ Utiliser un chronomètre et l'entraînement par intervalles pour augmenter votre vitesse et votre endurance.
⬤ Utiliser divers équipements d'entraînement, tels que des planches, des pagaies et des palmes de natation pour renforcer la technique de nage.
⬤ Pour une consultation rapide, vous trouverez des conseils pour rationaliser les mouvements, des listes de contrôle pour une exécution correcte des mouvements, un glossaire utile des termes d'entraînement, ainsi qu'une section sur les joies et les défis de la natation en eau libre. "Je suis constamment à la recherche de nouvelles approches qui me permettront de réaliser au moins l'un des objectifs suivants, voire les trois :
⬤ me donner un changement par rapport à la routine habituelle.
⬤ Faire de moi un nageur plus rapide.
⬤ Le nageur en forme aborde tous ces aspects de manière informative et divertissante, faisant de ce livre une ressource précieuse pour tous les nageurs. "James E. Counsilman Entraîneur de natation Université d'Indiana Marianne Brems est maître-nageuse, entraîneur des San Mateo Master Marlins, auteur de Swim for Fitness et de 101 Favorite Workouts, et chroniqueuse régulière pour le magazine Swim Swim.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780809254545 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 1984 |
| Nombre de pages : | 128 |
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