Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques soulignent que le livre est une ressource concise et informative pour ceux qui cherchent à comprendre les besoins alimentaires liés au diabète et aux modes de vie pauvres en glucides. Cependant, de nombreux utilisateurs se disent frustrés par la petite taille des caractères, qui rend la lecture difficile.
Avantages:⬤ Informations concises et utiles
⬤ excellente référence pour comprendre la tension artérielle, le sucre et les glucides
⬤ outil pratique pour un accès rapide
⬤ laminé pour une meilleure durabilité
⬤ comprend des termes diététiques clés
⬤ utile pour les débutants dans les régimes à faible teneur en glucides.
La taille des caractères est très petite, ce qui rend la lecture difficile sans grossissement ; certains utilisateurs s'attendaient à des informations plus détaillées.
(basé sur 33 avis de lecteurs)
Titre original :
Low Carb Lifestyle: A Quickstudy Laminated Reference
Contenu du livre :
Découvrez les avantages considérables d'une réduction de l'apport en glucides, la façon de procéder et les effets néfastes d'un excès de glucides dans votre alimentation grâce à ce guide concis et factuel qui contient tous les détails dont vous avez besoin. Vous pouvez éviter un régime basé sur la cétose tout en profitant des avantages de la réduction des glucides ou utiliser ce guide pour un changement de mode de vie post-cétose afin d'améliorer votre santé en général. En 6 pages laminées durables, vous apprendrez comment les glucides sont décomposés dans l'organisme, les types de glucides (bons et mauvais), les aliments de ces catégories (pour vous aider à faire les bons choix) et les problèmes de santé résultant d'un régime riche en glucides. Un plan étape par étape est inclus pour démarrer un mode de vie pauvre en glucides, de la lecture des étiquettes à la cuisson avec des céréales complètes, en passant par de nombreuses sections "à consommer ou à ne pas consommer". Les données sur le sucre sont incluses, ainsi qu'une section sur le diabète et un tableau de l'indice glycémique. Avec suffisamment d'informations par page pour remplir plus de 100 pages d'un livre, dans un format qui peut être stocké n'importe où, la valeur est inégalée.
Le guide laminé de 6 pages comprend :
⬤ Comprendre les glucides.
⬤ Comment les glucides et le sucre affectent l'organisme.
⬤ La digestion et le métabolisme des glucides.
⬤ Pourquoi essayer un régime pauvre en glucides ?
⬤ Les avantages des régimes pauvres en glucides.
⬤ Sept mythes sur les régimes pauvres en glucides.
⬤ Le régime pauvre en glucides en pleine conscience.
⬤ Un régime pauvre en glucides typique.
⬤ Votre plan de repas.
⬤ Ventilation des aliments à faible teneur en glucides.
⬤ Aliments à éviter.
⬤ Exemple de menu d'une semaine.
⬤ Les achats à faible teneur en glucides.
⬤ Options de restauration.
⬤ Conseils de santé pour rester sur la bonne voie.
⬤ Idées de repas et de collations.
⬤ Régimes populaires à faible teneur en glucides.
⬤ Atkins, Atkins Advantage, régime cétogène (Keto).
⬤ Régime paléo, régime pour les accros aux glucides.
⬤ Zone, South Beach, Curves, régime Hamptons.
⬤ Les bons et les mauvais glucides.
⬤ Les glucides sains.
⬤ Les mauvais glucides (raffinés).
⬤ Aliments sains riches en bonnes graisses.
⬤ Diabète.
⬤ A1c, tension artérielle et cholestérol (ABCs)
⬤ Vivre avec le diabète.
⬤ Contrôler sa glycémie.
⬤ Qu'est-ce que l'index glycémique (IG) ?
⬤ Tableau de l'index glycémique.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781423241812 |
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| Reliure : | Autre |
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