Avis des lecteurs
Résumé:Le livre souligne l'importance des techniques de respiration pour améliorer la santé, la perte de poids et le bien-être général. De nombreux lecteurs ont constaté des changements positifs dans leur santé physique et mentale après avoir pratiqué les exercices de respiration recommandés, bien que certains aient trouvé les instructions trop compliquées et aient critiqué le livre pour son caractère répétitif. L'auteur, Pam Grout, est louée pour son style d'écriture humoristique et sa narration captivante.
Avantages:⬤ Style d'écriture humoristique et engageant.
⬤ Elle propose des exercices de respiration pratiques que de nombreux lecteurs ont trouvé utiles pour perdre du poids et améliorer leur santé mentale.
⬤ Les lecteurs ont constaté une augmentation de leur niveau d'énergie et une diminution de leur anxiété.
⬤ Informations accessibles sur l'importance d'une bonne respiration et sur ses bienfaits.
⬤ Offre une approche différente de la perte de poids, qui ne repose pas uniquement sur un régime ou des exercices intenses.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le livre répétitif et ont estimé qu'il aurait pu être plus court.
⬤ Les instructions relatives aux exercices de respiration ont été perçues comme trop nombreuses et complexes.
⬤ Certains ont estimé que les conseils proposés étaient superficiels, en particulier en ce qui concerne les problèmes de poids graves.
⬤ Tout le monde n'a pas perdu du poids ou n'a pas obtenu de résultats significatifs grâce aux techniques.
⬤ Quelques critiques suggèrent que l'auteur manque d'empathie pour les personnes qui luttent depuis longtemps contre le surpoids.
(basé sur 227 avis de lecteurs)
Titre original :
Jumpstart Your Metabolism: How to Lose Weight by Changing the Way You Breathe
Contenu du livre :
Le livre Jumpstart Your Metabolism révèle un moyen simple mais incroyablement efficace de se débarrasser des kilos récalcitrants : il suffit de respirer.
Si vous avez essayé toutes les combinaisons possibles de régimes et d'exercices et que vous n'arrivez toujours pas à vous débarrasser de vos kilos superflus, vous n'avez peut-être pas découvert la clé cachée de la perte de poids : une bonne respiration. En augmentant la quantité d'oxygène que vous absorbez, vous pouvez aider votre corps à libérer plus efficacement l'hydrogène, principal responsable du stockage des graisses excédentaires. Vous serez étonné de constater les avantages qu'il y a à apprendre à respirer correctement.
-Réinitialiser le métabolisme de votre corps pour brûler les calories plus efficacement.
-Perdre du poids sans restrictions alimentaires compliquées ni programmes d'exercices rigides.
-Se sentir plus énergique et moins stressé.
Pam Grout, coach en respiration, vous montrera comment faire avec treize cocktails d'énergie, des exercices de respiration simples mais puissants que vous pouvez intégrer à votre routine quotidienne, que vous soyez au bureau, dans votre voiture, dans une file d'attente, en train de regarder la télévision - pratiquement n'importe où, n'importe quand.
Facile à apprendre et amusant à faire, le programme de Jumpstart Your Metabolism vous aidera à démarrer le reste de votre vie !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780684843469 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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