Le meilleur livre de régime de tous les temps : Le Zen de la perte de poids

Avis des lecteurs

Résumé:

Les critiques de l'ouvrage soulignent qu'il s'agit d'un guide transformateur qui permet de changer sa relation avec la nourriture et d'intégrer des habitudes alimentaires conscientes plutôt que de suivre des régimes restrictifs. De nombreux lecteurs apprécient son approche pratique et son état d'esprit positif vis-à-vis de la perte de poids, qui met l'accent sur le bien-être émotionnel et mental plutôt que sur des objectifs chiffrés. Cependant, certains ont trouvé qu'il était trop axé sur les concepts zen et ont eu l'impression qu'il s'éloignait de son attrait initial.

Avantages:

Facile à lire et à comprendre, il fournit des conseils pratiques pour intégrer des habitudes alimentaires saines, encourage un état d'esprit positif à l'égard des régimes, offre des outils pour manger en pleine conscience, aide à surmonter l'alimentation émotionnelle et promeut des changements de mode de vie durables plutôt que des solutions rapides.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont trouvé que l'accent mis sur les concepts « zen » était excessif, ce qui les a amenés à arrêter la lecture ; quelques-uns s'attendaient à des règles de régime plus concrètes et ont trouvé que le livre présentait des lacunes dans ce domaine.

(basé sur 22 avis de lecteurs)

Titre original :

The Best Diet Book Ever: The Zen of Losing Weight

Contenu du livre :

LE MEILLEUR LIVRE DE RÉGIME : Le Zen de la perte de poids est un livre révolutionnaire qui offre une nouvelle perspective sur le voyage de la perte de poids : la liberté de faire des choix positifs plutôt que la douleur et le sacrifice des régimes stricts.

Faciles à lire et simples à appliquer, les outils de ce livre vous permettront d'atteindre les objectifs du meilleur programme de régime qui soit : le vôtre.

Ce sont les mauvaises décisions qui vous font prendre du poids et les bons choix qui vous permettent d'en perdre. Votre cerveau réagira aux changements que vous ferez, et votre corps aussi. Au lieu de recettes et d'exigences, vous recevrez des techniques éprouvées pour être plus présent et plus attentif tout en cultivant de bonnes habitudes en matière d'alimentation et d'exercice.

THE BEST DIET BOOK EVER fournit des informations précieuses et des stratégies pratiques qui vous aideront à devenir la personne plus légère et plus mince que vous souhaitez être.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780972846929
• Auteur : Nancy Parent
• Éditeur : Lightning Source Inc
• Reliure : Broché