Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre offre des perspectives uniques sur la compréhension et la guérison des traumatismes raciaux, en utilisant des techniques pratiques de TCC. Il responsabilise les lecteurs en les dotant d'outils de guérison, ce qui le rend pertinent pour toute personne intéressée par la santé mentale et les questions raciales.
Avantages:Il fournit des informations précieuses sur les traumatismes raciaux et les techniques de guérison, utilise un ton bienveillant et autoritaire, propose des solutions de TCC pratiques et faciles à suivre, responsabilise les lecteurs, s'adresse à un large public, y compris les personnes métissées et les immigrés.
Inconvénients:La revue ne mentionne pas d'inconvénients particuliers, mais l'accent mis sur les traumatismes raciaux pourrait ne pas plaire à tout le monde.
(basé sur 1 avis de lecteurs)
Titre original :
The Racial Trauma Handbook for Teens: CBT Skills to Heal from the Personal and Intergenerational Trauma of Racism
Contenu du livre :
Ce manuel pratique destiné aux adolescents permet de rompre le cycle des traumatismes raciaux, de gagner en confiance et de s'épanouir.
Si toi ou quelqu'un de ta famille a été victime de racisme ou de traumatisme racial - comme la discrimination ou la violence raciale - tu peux avoir l'impression que cette expérience t'a rendu différent des autres adolescents. Tu peux voir le monde comme un endroit effrayant ou injuste. Il se peut aussi que tu sois en proie à des pensées négatives, à la tristesse, à la colère, au ressentiment ou à la honte. Avec le temps, ces pensées et sentiments négatifs peuvent t'empêcher d'aller à l'école, de nouer des amitiés et de donner le meilleur de toi-même. Mais il existe des moyens d'aller de l'avant et de commencer à vivre la vie que tu mérites. Ce manuel t'aidera.
Le Racial Trauma Handbook for Teens (Manuel sur les traumatismes raciaux à l'intention des adolescents) présente des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) fondées sur des données probantes pour t'aider à surmonter les traumatismes personnels et intergénérationnels, à prendre conscience de toi-même et à acquérir une confiance en soi durable. Tu apprendras comment un traumatisme peut modifier la façon dont tu te perçois et comment tu peux briser ce cycle en apprenant à mieux connaître ta culture ou ton héritage. Plus important encore, vous trouverez des outils qui vous aideront à équilibrer vos émotions et à mettre un terme aux pensées et aux souvenirs indésirables associés aux traumatismes, afin que vous puissiez trouver une tranquillité d'esprit durable.
Les traumatismes raciaux n'ont pas à définir qui vous êtes. Avec ce livre comme guide, vous pouvez guérir du passé, découvrir vos propres forces cachées et cultiver un sentiment de fierté à l'égard de votre identité et de votre place dans le monde.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648480126 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 176 |
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