Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié des lecteurs, en particulier ceux des professions cliniques, pour ses exercices pratiques et son style accessible. Il fournit des outils précieux pour comprendre et gérer la dépression grâce à des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC). De nombreux lecteurs font état de bénéfices personnels et d'une meilleure compréhension de leurs problèmes de santé mentale. Cependant, quelques évaluateurs trouvent certaines sections moins attrayantes et considèrent que ce livre ne peut pas se substituer à une thérapie professionnelle.
Avantages:Bien structuré et facile à comprendre, exercices pratiques, utile pour les clients et les professionnels, encourage la découverte de soi et la responsabilité personnelle, utile comme outil complémentaire à la thérapie, et efficace pour traiter les problèmes de santé mentale, en particulier la dépression.
Inconvénients:Certaines parties écrites peuvent ne pas plaire à tous les lecteurs, quelques critiques indiquent qu'il ne remplace pas une thérapie professionnelle et qu'il peut ne pas convenir à toutes les personnes ou à tous les contextes, en particulier à ceux qui ont des problèmes cognitifs plus graves.
(basé sur 87 avis de lecteurs)
Titre original :
The 10-Step Depression Relief Workbook: A Cognitive Behavioral Therapy Approach
Contenu du livre :
La thérapie CBT est une méthode efficace et fondée sur des preuves pour prendre le contrôle de votre dépression.
La thérapie TCC est une méthode efficace, fondée sur des preuves, pour prendre le contrôle de votre dépression. Simon Rego, professeur et expert en thérapie TCC ayant plus de 20 ans d'expérience dans le traitement de la dépression, fait équipe avec Sarah Fader, défenseur de la santé mentale et PDG de Stigma Fighters, pour décomposer la thérapie TCC en un programme personnalisé facile à suivre pour vous aider à guérir de la dépression. Offrant conseils et soutien, le Cahier d'exercices pour soulager la dépression vous propose une stratégie pratique et directe en 10 étapes pour combattre la dépression et l'empêcher de réapparaître.
À l'intérieur du Cahier d'exercices pour le soulagement de la dépression, vous trouverez : ⬤ Un plan personnel qui fournit des conseils sur la façon d'aborder la dépression.
⬤ Un plan personnel offrant des conseils et un soulagement à toute personne souffrant d'une dépression légère à modérée, à utiliser seul ou dans le cadre d'un programme de thérapie plus vaste.
⬤ Une stratégie en 10 étapes pour aller mieux appliquant les outils les plus efficaces de la thérapie TCC pour comprendre, identifier et briser les schémas de pensée négatifs.
⬤ Des exercices pour changer la vie qui vous aident à définir, combattre et surmonter la dépression grâce à des activités, des feuilles de travail, des questionnaires et des possibilités de réflexion.
"Dans The 10-Step Depression Relief Workbook, le Dr Rego et Mme Fader ont pris le meilleur de ce que des décennies de recherche sur le traitement clinique de la dépression ont à offrir et ont développé un programme d'auto-assistance accessible qui sera utile non seulement aux personnes souffrant de dépression, mais aussi aux praticiens à la recherche d'un complément clinique utile pour leurs clients " --Christopher R. Martell, Ph. D., co-auteur de Overcoming Depression One Step at a Time.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781939754363 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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