Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une ressource hautement recommandée pour améliorer la santé et le bien-être des jeunes lecteurs, en particulier des préadolescents et des adolescents. Il offre un contenu attrayant qui combine la découverte de soi et des activités pratiques, guidant les lecteurs vers plus de gentillesse et de compassion pour eux-mêmes et pour les autres.
Avantages:⬤ Il est écrit de manière engageante et accessible, avec des conseils clairs
⬤ il est visuellement attrayant avec des images accrocheuses
⬤ il comprend des exercices pratiques et des feuilles de travail
⬤ il encourage l'autoréflexion et le développement émotionnel
⬤ il convient à un apprentissage indépendant ou partagé
⬤ il est recommandé pour divers publics, y compris les étudiants, les éducateurs et les parents.
Peut être émotionnellement stimulant car il incite à réfléchir sur des sentiments difficiles ; peut ne pas convenir à ceux qui recherchent une approche plus académique.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
The Kindness Workbook: Compassionate and Creative Ways to Boost Your Wellbeing
Contenu du livre :
Un cahier pratique rempli d'exercices pour vous aider à développer la compassion envers vous-même et envers les autres. Il est prouvé que le fait de cultiver la compassion envers soi-même et envers les autres peut avoir un impact profond sur l'amélioration de la santé mentale et du bien-être.
En revanche, les sentiments d'infériorité, de honte et d'autocritique peuvent avoir un impact très négatif et sont associés à une moins bonne santé physique et mentale. Le cahier de la gentillesse s'adresse à toute personne intéressée par la manière dont la compassion et d'autres outils thérapeutiques et créatifs peuvent contribuer à réduire la souffrance grâce à l'attention et à la compréhension. À l'aide d'exercices créatifs, d'exemples et d'incitations, ce cahier d'exercices enseigne les techniques de résolution de problèmes, en utilisant l'imagerie guidée, la pleine conscience, l'écriture de lettres et la thérapie par la musique, le mouvement, l'activité physique, le théâtre et l'art.
Grâce à des illustrations attrayantes et à des feuilles de travail interactives, il vous aidera à développer votre résilience et à prendre soin de vous. Un livre indispensable pour les jeunes et tous ceux qui travaillent avec eux pour améliorer leur bien-être.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472143273 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 304 |
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