Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est généralement bien accueilli en tant que guide utile pour comprendre et traiter l'anxiété et la dépression par le biais de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Les lecteurs apprécient ses explications claires, son style attrayant et ses exercices pratiques. Cependant, certains estiment que les activités ne sont pas assez engageantes pour ceux qui sont déjà familiarisés avec la TCC ou des thérapies similaires.
Avantages:Théorie et exemples bien expliqués, exercices pratiques, langage accessible avec humour, bonne mise en page pour une lecture sélective, utile pour les débutants, prix et livraison excellents, inclut de nombreuses activités réalisables.
Inconvénients:Certaines activités peuvent ne pas être engageantes ou utiles pour les personnes ayant une expérience préalable de la TCC, elles peuvent éventuellement être fastidieuses, et des recommandations alternatives suggèrent que la méditation de pleine conscience pourrait être meilleure.
(basé sur 15 avis de lecteurs)
Titre original :
Anxiety and Depression Workbook For Dummies
Contenu du livre :
L'anxiété et la dépression touchent plus de 10 % de la population.
Elles peuvent devenir débilitantes si elles ne sont pas gérées avec soin. Des milliers de personnes recherchent donc des conseils sur la manière de maîtriser leurs symptômes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780470742006 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2009 |
| Nombre de pages : | 312 |
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