The Adulting Workbook : L'approche Je l'ai fait ! pour maîtriser le travail, la vie et les responsabilités

Le manuel de l'adulte : L'approche « Je l'ai fait ! Approche du travail, de la vie et de la prise en main de soi (Elsie Wild)

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est un cahier d'exercices interactif conçu pour aider les jeunes adultes à acquérir des compétences essentielles dans la vie et des outils d'autogestion, couvrant divers sujets tels que la santé, les finances, la carrière et les relations. Il est apprécié pour son ton encourageant et non moralisateur, qui rend le processus de passage à l'âge adulte accessible et amusant. Cependant, certains critiques ont noté qu'il manquait de profondeur sur certains sujets et qu'il pouvait être répétitif.

Avantages:

⬤ Facile à lire et engageant, avec un style amusant et plein d'esprit.
⬤ Offre un large éventail de sujets utiles, notamment les finances, la santé et la gestion de carrière.
⬤ Encourage l'auto-réflexion et la fixation d'objectifs personnels par le biais d'un journal de bord.
⬤ Approche non moralisatrice et encourageante, idéale pour ceux qui ont besoin d'être encouragés.
⬤ Des outils pratiques tels que des listes de contrôle et des outils de suivi des habitudes sont inclus.
⬤ Idéal pour les jeunes adultes et ceux qui souhaitent rafraîchir leurs compétences d'adulte.

Inconvénients:

⬤ Ne fournit pas nécessairement des réponses complètes ou des conseils détaillés sur tous les sujets.
⬤ Les sections répétitives peuvent donner l'impression que certains contenus sont répétés inutilement.
⬤ Certains lecteurs peuvent trouver certains exercices moins bénéfiques en fonction de leurs expériences personnelles.
⬤ Les lecteurs doivent mettre les informations en pratique pour qu'elles soient efficaces.

(basé sur 17 avis de lecteurs)

Titre original :

The Adulting Workbook: The I Did It! Approach to Work, Life, and Getting Your Act Together

Contenu du livre :

Que vous ayez 22 ou 52 ans, apprenez tout ce qu'on ne vous a pas appris à l'école sur la vie d'adulte dans ce cahier d'exercices accessible et encourageant.

Être adulte, c'est difficile. Et ce ne sont pas seulement les grandes choses comme acheter sa propre maison, se marier, avoir des enfants, ou dire au revoir par la mort ou le divorce qui nous font nous sentir adultes - c'est toutes les petites choses nécessaires le long du chemin que personne ne célèbre, mais qui sont néanmoins difficiles. Lorsque 63 % des membres de la génération Z et des milléniaux (âgés de 18 à 42 ans) déclarent ne pas s'être sentis préparés à la responsabilité d'être adulte et qu'ils se sentent déjà épuisés par l'âge adulte, il faut que quelque chose change.

Le manuel Adulting Workbook l'a compris et est là pour vous aider. Il s'agit d'un outil de suivi des habitudes, d'un guide de conseils et d'un guide d'encouragement qui vous donne des conseils et des astuces sur une variété de sujets liés à l'âge adulte. Vous y trouverez également des icônes de récompense pour les étapes importantes de la vie d'adulte, telles que :

"J'ai fait une liste de courses et je l'ai suivie".

"J'ai passé un coup de fil".

"J'ai mis des vêtements qui n'étaient pas des pyjamas".

"Je n'ai pas gaspillé mon après-midi à défiler sur les médias sociaux".

"J'ai fait de l'exercice".

"J'ai payé une facture à temps".

"J'ai rangé la vaisselle".

"J'ai mis à jour mon CV".

"J'ai bu de l'eau".

En obtenant ces "J'y suis arrivé ! "en cours de route, vous vous sentirez bien dans les petits pas que vous ferez sur le chemin de l'âge adulte. Confortablement rangé par thème, vous pouvez passer directement aux chapitres qui vous concernent le plus, afin d'apprendre exactement ce dont vous avez besoin à ce moment précis. Les sujets abordés sont les suivants :

⬤ Gestion financière (budgets, impôts, 401(k) et IRA, épargne, gestion des dettes, achat d'articles de grande valeur) ; une personne sur trois de la génération Z et de la génération Millenials déclare ne pas se sentir financièrement indépendante.

⬤ Emploi et carrière (curriculum vitae, comment s'habiller correctement, comment agir/parler en réunion, relations au bureau)

⬤ Santé et bien-être (examens réguliers, médecine préventive, régime alimentaire et exercice physique)

⬤ Relations (amoureuses, platoniques, amitiés, voisins, colocataires)

⬤ Maison (versement initial, ameublement, contenu des placards, nettoyage et entretien 101) ; la moitié des membres de la génération Z et des milléniaux pensent qu'ils ne pourront jamais se permettre d'acheter une maison, et ce livre leur montrera la voie à suivre.

Chaque thème est accompagné d'un guide d'écriture pour explorer les raisons de votre blocage et d'exercices "Défi de l'adulte" pour vous aider à repartir de l'avant. La reliure à plat facilite l'écriture dans le cahier et son format compact vous permettent de travailler vos compétences d'adulte partout où vous allez.

Même si vous ne vous sentez pas encore adulte, ce cahier d'exercices vous aidera à progresser.

À l'heure où la plupart de nos vies et de nos contacts deviennent numériques, les cahiers d'exercices guidés offrent un moyen intime d'entretenir votre connexion avec vous-même et avec les personnes qui vous entourent.

Parmi les autres livres de la série, citons : Finding Your Authentic Self, Stop Overthinking, 5-Minute Productivity Workbook, 3-Minute Positivity Workbook, 52 Weeks to Better Mental Health, Tarot : Un manuel de travail guidé pour débloquer et explorer votre intuition magique, Astrologie : Un manuel de travail guidé pour comprendre et explorer la sagesse de l'univers, et Trouver son équilibre : Un manuel de thérapie cognitivo-comportementale.