Avis des lecteurs
Résumé:Il s'agit d'un manuel d'auto-assistance axé sur la gestion de la colère, qui propose des idées, des exercices et des histoires vécues pour aider les lecteurs à comprendre et à gérer leur colère de manière efficace. De nombreux lecteurs l'ont trouvé instructif et ont constaté des changements positifs dans leur approche de la colère, tandis que d'autres ont exprimé des inquiétudes quant à sa simplicité ou ont remis en question certains des concepts présentés.
Avantages:⬤ Fournit des outils et des exercices pratiques pour gérer la colère.
⬤ Utilise des histoires de la vie réelle pour raconter et enseigner les concepts.
⬤ Recommandé par des professionnels du domaine.
⬤ Engageant et facile à lire, avec des éléments interactifs.
⬤ Permet de comprendre les causes profondes de la colère et de savoir comment y répondre.
⬤ De nombreux lecteurs ont noté des changements positifs significatifs dans leur comportement et leur vision de la colère.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le contenu trop simpliste, suggérant qu'il était destiné à un public plus jeune.
⬤ Quelques lecteurs ont exprimé leur scepticisme à l'égard de certaines affirmations contenues dans le livre.
⬤ Plusieurs ont noté qu'il faut faire un effort pour s'engager pleinement dans les exercices.
⬤ Certains ont estimé que le livre n'abordait pas leurs problèmes spécifiques ou qu'il n'était pas aussi utile qu'ils l'espéraient.
(basé sur 69 avis de lecteurs)
Titre original :
The Anger Management Workbook for Women: A 5-Step Guide to Managing Your Emotions and Breaking the Cycle of Anger
Contenu du livre :
Comprendre, gérer et maîtriser sa colère grâce à cette stratégie pratique en cinq étapes.
Lorsque les femmes choisissent d'aborder leurs problèmes de gestion de la colère, elles le font souvent avec des sentiments de honte ou de regret - mais commencer à travailler sur le problème est un premier pas courageux. The Anger Management Workbook for Women propose un plan d'action qui vous aidera à comprendre la source de votre colère, à vous libérer de la culpabilité omniprésente qui découle souvent des comportements négatifs et à apprendre des stratégies pour gérer la colère maintenant et à l'avenir.
En vous appuyant sur les recherches les plus récentes, vous apprendrez comment aborder, évaluer et agir différemment lorsque vous êtes en colère. Plongez dans les conseils et les stratégies essentiels pour avoir des conversations assertives, demander ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez, demander des changements de comportement aux autres et maintenir vos progrès.
Ce livre sur la gestion de la colère pour les femmes comprend :
⬤ Interactive exercises―.
Découvrez des fiches de travail, des quiz et d'autres activités pour évaluer les schémas comportementaux négatifs et découvrir comment votre esprit perçoit et réagit à la colère.
⬤ In-the-moment techniques―.
Modifiez votre réaction mentale et physique aux pensées et aux situations qui provoquent la colère grâce à des stratégies que vous pouvez utiliser en temps réel.
⬤ Témoignages d'autres femmes―.
Lisez les histoires passionnantes d'autres femmes qui ont utilisé ces techniques pour surmonter leurs problèmes de gestion de la colère.
Quelle que soit la raison pour laquelle vous cherchez de l'aide pour gérer votre colère, les conseils, les outils et le soutien contenus dans The Anger Management Workbook for Women peuvent vous aider à prendre le contrôle de votre colère et à vivre une vie plus saine et plus heureuse.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781939754721 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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