Avis des lecteurs
Résumé:Le Manifeste de la Pleine Conscience est une ressource très appréciée de ceux qui cherchent à comprendre et à pratiquer la pleine conscience. Il offre un aperçu des avantages de la pleine conscience et de la méditation, ainsi que des techniques pratiques pour gérer le stress et l'anxiété dans un monde trépidant. Le livre est bien accueilli en raison de son approche engageante et directe, qui le rend accessible à la fois aux nouveaux venus et aux praticiens chevronnés de la pleine conscience.
Avantages:Le livre est informatif, engageant et offre des conseils pratiques sur la pleine conscience. Les lecteurs apprécient son ton franc et les expériences personnelles des auteurs. Il couvre à la fois les perspectives scientifiques modernes et les idées bouddhistes traditionnelles, ce qui en fait une ressource complète. De nombreux lecteurs l'ont trouvé bénéfique pour réduire le stress, améliorer la clarté mentale et le bien-être général.
Inconvénients:Certains lecteurs ont noté que le livre est parfois lent et qu'il ne fournit pas de solutions rapides ou d'instructions étape par étape pour atteindre la pleine conscience. Les personnes à la recherche d'un guide plus structuré ou d'un manuel pratique risquent de ne pas y trouver leur compte.
(basé sur 51 avis de lecteurs)
Titre original :
The Mindful Manifesto
Contenu du livre :
Le stress est endémique dans notre culture.
Nous vivons dans un monde rapide et sous pression, et nous n'avons souvent que peu de temps pour vraiment vivre et apprécier notre vie. Plutôt que d'essayer constamment de suivre le rythme, il est peut-être temps pour nous de nous arrêter et de prêter attention à notre corps, à notre esprit et au monde.
Depuis des milliers d'années, les traditions orientales enseignent la méditation pour aider les gens à mener une vie plus saine et plus heureuse. Aujourd'hui, la recherche scientifique confirme que la pleine conscience peut nous aider à améliorer notre bien-être mental et physique. Rédigé par le Dr Jonty Heaveresdge et Ed Halliwell, The Mindful Manifesto intègre les dernières recherches scientifiques et médicales sur la pleine conscience au contexte historique de la méditation.
Nous verrons comment la pleine conscience peut - traiter les problèmes de santé mentale tels que la dépression et l'anxiété - nous aider à faire face à l'agitation de la vie quotidienne - améliorer notre santé physique et gérer les maladies chroniques - nous aider à abandonner les comportements indésirables et améliorer notre fonctionnement dans nos relations et au travail. Et pourquoi s'arrêter là ? Grâce à des exemples montrant que le mouvement de la pleine conscience est déjà bien engagé, nous constatons que le fait d'encourager les gouvernements et d'autres institutions puissantes à adopter une approche fondée sur la pleine conscience pourrait faire une énorme différence pour la santé et le bonheur du monde entier.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781401968533 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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