Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Dai Manuel propose une approche directe et inspirante de l'amélioration de soi et de la forme physique, combinant des exercices pratiques, le développement personnel et la pleine conscience. Les lecteurs apprécient le parcours honnête et réaliste de l'auteur, ainsi que la communauté de soutien qu'il promeut.
Avantages:⬤ Un message puissant qui change la vie.
⬤ Des étapes faciles à comprendre et à mettre en œuvre.
⬤ Encourage une vision holistique de la forme physique (esprit, corps, âme).
⬤ Fournit des conseils pratiques, notamment en matière de nutrition, d'exercices et d'attention.
⬤ Inspirant et motivant avec une communauté de soutien.
⬤ Court et facile à lire, rempli d'informations utiles.
⬤ La mise en œuvre du programme peut s'avérer difficile pour certains.
⬤ Les lecteurs peuvent avoir du mal à être cohérents dans certains domaines, comme la méditation, comme l'a noté un évaluateur.
⬤ La simplicité des étapes peut masquer le véritable défi que représente leur mise en œuvre efficace.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Titre original :
Dai Manuel's Whole Life Fitness Manifesto: 30 Minutes a Day for a Healthier Body, Mind and Spirit
Contenu du livre :
Le livre Whole Life Fitness Manifesto de Dai Manuel, mentor en matière de style de vie et coach en fitness, est un livre de fitness d'un nouveau genre. Il ne s'agit pas seulement de santé physique, mais d'un mode de vie complet qui allie la pleine conscience et le développement personnel à des séances d'entraînement sans équipement. Ce mode de vie durable s'étend au-delà du livre, permettant aux adeptes de la vie entière d'entrer en contact avec des personnes partageant les mêmes idées au sein d'une communauté d'entraide en ligne.
The Whole Life Fitness Manifesto fournit les outils dont vous avez besoin pour créer un mode de vie amusant et fonctionnel à tout âge et à tout niveau de capacité, en 30 minutes par jour.
Le programme Whole Life Fitness Power 30 comprend :
⬤ Des séances d'entraînement de 15 minutes sans équipement que vous pouvez faire n'importe où.
⬤ Des feuilles de travail et des pages de journal pour vous aider à suivre vos progrès.
⬤ Des fiches de travail et des pages d'agenda pour vous aider à suivre vos progrès.
⬤ Des conseils sur la pleine conscience et la méditation.
⬤ Des plans d'entraînement personnalisables.
⬤ Conseils nutritionnels d'experts.
⬤ Des conseils en matière de développement personnel.
⬤ Une opportunité d'accéder à une communauté en ligne florissante - rejoignez la tribu.
Apprenez à reprogrammer votre corps, à faire de meilleurs choix, à vous débarrasser de vos kilos superflus et à devenir plus fort, en meilleure santé et plus heureux pour le reste de votre vie.
Rejoignez les milliers d'hommes et de femmes dont la vie a été transformée par le programme Whole Life Fitness Power 30 de Dai, et laissez-vous inspirer par leurs réussites.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781928055075 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 224 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
