Le livre du bouton de panique : Soulager le stress et l'anxiété à tout moment

Le livre du bouton de panique : Soulager le stress et l'anxiété à chaque fois qu'ils se manifestent (Tammi Kirkness)

Avis des lecteurs

Il n'y a actuellement aucun avis de lecteur. La note est basée sur 14 votes.

Titre original :

The Panic Button Book: Relieve Stress and Anxiety Whenever They Strike

Contenu du livre :

Du cœur qui s'emballe à la bouche sèche en passant par la respiration superficielle et les difficultés de concentration, l'anxiété peut prendre de nombreuses formes, mais aucune d'entre elles n'est agréable.

Le livre des boutons de panique est une trousse de premiers soins pour l'anxiété, comprenant des exercices simples qui peuvent aider à soulager les symptômes courants de la panique, quel que soit le moment ou l'endroit où ils se manifestent. Vous sentez votre cœur s'emballer ? Passez à la page 13 pour découvrir quatre étapes simples qui vous permettront de vous calmer rapidement.

Vous avez du mal à vous concentrer ? Vous trouverez à la page 33 un moyen facile de vous concentrer. Les techniques éprouvées de ce livre vous aideront à passer de l'inquiétude au soulagement, quels que soient les aléas de la vie.