Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour son utilité dans le traitement des pensées excessives et de l'anxiété, de nombreux lecteurs appréciant son style informel, ses conseils utiles et son approche thérapeutique. Certains l'ont trouvé édifiant et motivant, tandis que d'autres l'ont trouvé un peu basique ou n'ont pas trouvé de messages percutants.
Avantages:Incroyablement utile, agréable à lire, explications claires, outils pratiques pour gérer l'anxiété, style informel et facile à suivre, stimulant et motivant, bien structuré, et messages renforcés par des citations. De nombreux utilisateurs l'ont trouvé bénéfique pour les inquiétudes chroniques et les pensées excessives.
Inconvénients:Certains lecteurs l'ont trouvé basique ou simpliste, avec un manque de profondeur dans les exemples. Quelques évaluateurs ont estimé qu'il ne laissait pas une forte impression ou qu'il devenait parfois autopromotionnel. Dans certains cas, les lecteurs ont perdu leur intérêt.
(basé sur 36 avis de lecteurs)
Titre original :
The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry
Contenu du livre :
Gwendoline Smith, auteur de best-sellers, explique cette forme courante d'anxiété et offre des conseils utiles pour la surmonter.
La psychologue Gwendoline Smith explique dans un langage clair et accessible les concepts de pensées excessives positives et négatives, la vérité sur l'inquiétude et la façon de traiter les « virus de la pensée » qui vous empêchent d'avancer.
Elle vous aide à comprendre ce qui se passe dans votre tête, en utilisant l'humour, de nombreux exemples et anecdotes, et vous propose des stratégies efficaces pour résoudre vos problèmes.
Basé sur la théorie cognitivo-comportementale, ce livre vous aidera à combattre les schémas de pensée anxieux dans tous les domaines de votre vie : de votre vie personnelle à vos relations et à votre travail.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781524868468 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 272 |
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