Avis des lecteurs
Résumé:Ce cahier d'exercices de Catherine Mutti-Driscoll est une ressource hautement recommandée pour les adolescentes et les jeunes femmes atteintes de TDAH. Il propose une approche conversationnelle et accessible pour comprendre le TDAH, favoriser la connaissance de soi et renforcer l'autonomie des utilisateurs grâce à des outils pratiques et des exercices d'auto-réflexion. Les critiques font l'éloge du ton encourageant de l'auteur, du contenu engageant et de la capacité du cahier d'exercices à trouver un écho auprès des lecteurs de tous âges. Cependant, aucun inconvénient significatif n'a été mentionné, ce qui indique une réception généralement positive.
Avantages:⬤ Le ton est agréable et conversationnel.
⬤ Donne aux adolescents des outils d'auto-réflexion et des conseils pratiques.
⬤ Reconnaît les défis uniques auxquels sont confrontées les filles atteintes de TDAH.
⬤ Format structuré mais souple, facilitant la navigation.
⬤ Inclut des éléments de collaboration pour travailler avec les familles et les professionnels.
⬤ Offre une perspective compatissante et compréhensive sur le TDAH.
⬤ Des activités amusantes et attrayantes qui s'adressent à un public plus jeune.
Aucun inconvénient majeur n'a été mentionné dans les commentaires fournis. Généralement bien accueilli, sans critiques majeures.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
The ADHD Workbook for Teen Girls: Understand Your Neurodivergent Brain, Make the Most of Your Strengths, and Build Confidence to Thrive
Contenu du livre :
Comprenez votre cerveau unique, maximisez vos forces et trouvez la confiance nécessaire pour briller grâce à ce livre d'exercices engageant, juste pour vous.
Si tu es une adolescente atteinte d'un trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) - ou si tu penses l'être - tu as probablement rencontré un certain nombre de difficultés dans ta vie, notamment des problèmes à l'école, des difficultés à te faire des amis, le sentiment que tu dois être parfaite, un discours négatif sur toi-même, la peur d'être rejetée et des émotions intenses. Tu n'es pas seul. Bien que certaines personnes pensent que le TDAH est " réservé aux garçons ", sois assurée qu'il y a beaucoup, beaucoup de filles comme toi. Ce guide de responsabilisation offre une foule de conseils et d'outils pour t'aider à surmonter tes difficultés, à te concentrer sur ce qui te rend incroyablement unique et à vivre ta meilleure vie.
Rédigé par une professionnelle de la santé mentale ayant une expérience directe du TDAH, ce cahier d'exercices convivial propose des outils fondés sur des données probantes pour t'aider à mieux comprendre ton cerveau neurodivergent, à te concentrer sur tes forces, à te défendre et à acquérir la confiance en soi nécessaire pour atteindre ton plein potentiel. Vous trouverez également des activités amusantes et faciles à réaliser pour vous aider à : ⬤ Traiter les émotions difficiles ou négatives.
⬤ à surmonter des émotions difficiles ou négatives
⬤ Être votre propre allié.
⬤ Cessez de laisser les pensées négatives définir votre vie.
⬤ Donnez la priorité à ce qui compte vraiment pour vous.
⬤ Arrêtez de masquer vos symptômes et commencez à vous défendre.
⬤ Découvrez votre propre style social.
Il n'est pas facile d'être une adolescente dans le monde d'aujourd'hui, et c'est encore plus difficile quand on souffre de TDAH. Mais il y a des compétences que tu peux acquérir et qui t'aideront sur le chemin de l'âge adulte. Grâce à ce cahier d'exercices, vous trouverez des moyens efficaces de gérer vos symptômes, de tirer le meilleur parti de vos forces et même d'éduquer les autres sur le TDAH, afin d'obtenir le soutien dont vous avez besoin pour vous épanouir.
Note à l'intention des parents et des cliniciens : Les activités et les exercices de ce cahier sont fondés sur des thérapies dont l'efficacité a été prouvée, telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie comportementale dialectique (TCD), la pleine conscience, le coaching de vie, l'autocompassion, et bien d'autres encore. Les adolescents y trouveront des auto-évaluations et des outils pour les aider à améliorer leurs capacités de fonctionnement exécutif, à faire face à la dysphorie de la sensibilité au rejet (DSR) et à relever les défis de l'adolescence tout en vivant avec le TDAH.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648482809 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 144 |
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