Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est fortement recommandé aux familles, aux éducateurs et aux professionnels de la santé mentale, car il constitue une ressource précieuse pour aider les adolescents à développer leur confiance en soi, à gérer leur anxiété et à acquérir des compétences en matière de pleine conscience. Il propose des exercices attrayants et un ton encourageant, ce qui le rend accessible et bénéfique pour les lecteurs de tous âges.
Avantages:⬤ Fournit des outils pratiques pour soulager l'anxiété (par exemple, des techniques de respiration).
⬤ Contient des conseils qui changent la vie sur la confiance en soi à l'école et la prise de parole en public.
⬤ Convivial et réaliste pour les adolescents, les parents et les professionnels.
⬤ Écrit d'une voix bienveillante et encourageante.
⬤ Des activités attrayantes pour renforcer la confiance en soi et la pleine conscience.
⬤ Certaines critiques ont décrit le contenu comme étant basique.
⬤ Peut ne pas nécessiter un engagement actif ou une lecture approfondie pour en tirer tous les bénéfices.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
The Self-Confidence Workbook for Teens: Mindfulness Skills to Help You Overcome Social Anxiety, Be Assertive, and Believe in Yourself
Contenu du livre :
Gagnez la confiance dont vous avez besoin pour réussir - à l'école, avec vos amis et dans la vie ! As-tu peur d'essayer de nouvelles choses par crainte de l'échec ? Te remets-tu en question ou doutes-tu de tes capacités ? Hésitez-vous à prendre la parole en classe parce que vous pourriez avoir tort ou que l'on pourrait se moquer de vous ? Si c'est le cas, tu as peut-être un problème de confiance en toi, et tu es loin d'être le seul. De nombreux adolescents luttent contre le manque de confiance et d'estime de soi.
Ce cahier d'exercices peut t'aider. Rédigé par des spécialistes de la santé mentale des adolescents, The Self-Confidence Workbook for Teens propose de puissantes activités et compétences de pleine conscience pour t'aider à prendre confiance en tes capacités, à t'affirmer davantage et à commencer à croire en tes propres capacités ! Tu apprendras à apaiser tes doutes et à faire taire ce critique intérieur qui te dit que tu n'es pas assez bon, assez intelligent ou assez séduisant.
Plus important encore, vous trouverez des outils pour vous aider à cultiver un "allié" intérieur qui vous soutiendra toujours dans les situations difficiles, stressantes ou intimidantes. Si vous êtes prêt à vivre avec confiance, ce cahier d'exercices vous aidera à croire en vous, afin que vous puissiez atteindre vos objectifs les plus élevés !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648480492 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 152 |
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