Avis des lecteurs
Résumé:Il s'agit d'un cahier d'exercices conçu pour aider les individus à résoudre leurs problèmes d'image corporelle, qui a reçu des critiques mitigées de la part des utilisateurs. Nombreux sont ceux qui l'ont trouvé utile, notamment en encourageant l'acceptation de soi et en proposant des exercices utiles, tandis que d'autres ont estimé qu'il manquait de profondeur pour des pathologies plus graves comme les troubles de l'alimentation. Il est particulièrement apprécié en tant que ressource pour les thérapeutes et les clients, bien que certains aient fait remarquer qu'il ne pouvait pas intéresser tout le monde de manière efficace.
Avantages:⬤ Très utile pour l'acceptation de soi et le changement de perspective sur l'image corporelle.
⬤ Outil éducatif utile pour les thérapeutes et les clients.
⬤ Contient des conseils pratiques et des stratégies d'adaptation.
⬤ Approfondi et inclusif, couvrant diverses questions relatives à l'image corporelle.
⬤ Changements positifs dans la vision de soi signalés par les utilisateurs.
⬤ Bon pour l'auto-assistance en plus de la thérapie.
⬤ Feuilles de travail et exemples attrayants fournis.
⬤ Ne convient pas aux personnes souffrant de graves problèmes d'image corporelle, comme les troubles alimentaires, sans jugement clinique.
⬤ Certains utilisateurs l'ont trouvé ennuyeux ou difficile à utiliser.
⬤ Quelques-uns ont reçu des livres endommagés avec des pages manquantes.
⬤ Certains exercices n'ont pas résolu les problèmes des utilisateurs mais ont permis de les sensibiliser.
(basé sur 85 avis de lecteurs)
Titre original :
The Body Image Workbook: An Eight-Step Program for Learning to Like Your Looks
Contenu du livre :
Vous êtes-vous déjà demandé ce que vous ressentiriez si vous acceptiez et appréciiez votre apparence au lieu de vous inquiéter et de la critiquer en permanence ? Et si, au lieu de vous concentrer sur vos défauts, vous aviez confiance en votre corps actuel ? Si vous n'aimez pas ce que vous voyez lorsque vous vous regardez dans le miroir, vous ne vous rendez peut-être pas compte que ces sentiments sont tout à fait à votre portée. Vous n'avez pas besoin d'avoir recours à la chirurgie esthétique, à des traitements de beauté coûteux ou à des programmes de perte de poids, mais vous pourriez avoir besoin de faire quelque chose d'encore plus radical : changer votre point de vue et la façon dont vous vous percevez.
Le Cahier d'exercices sur l'image corporelle propose un programme complet pour vous aider à cesser de vous focaliser sur les imperfections que vous percevez et à commencer à vous sentir plus confiant dans votre apparence. En remplissant les fiches d'aide de ce livre, vous apprendrez à célébrer votre corps au lieu d'en avoir honte. Cette nouvelle édition comprend des discussions sur notre obsession de l'apparence physique et sur les options de correction du corps.
Elle vous aide à découvrir vos forces et vos faiblesses en matière d'image corporelle, puis vous guide dans la création de nouvelles expériences de pleine conscience et d'acceptation du corps qui changeront votre vie. Après avoir suivi ce programme en huit étapes, vous vous verrez sous un jour tout à fait nouveau - vous verrez la beauté du vrai vous.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781572245464 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2008 |
| Nombre de pages : | 240 |
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