Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques mitigées, certains louant son utilité pour les enfants et d'autres notant des limites lorsqu'il s'agit d'adolescents. Beaucoup apprécient les exercices proposés pour soulager le stress et favoriser le développement personnel.
Avantages:Utile pour les jeunes enfants, contient de nombreux exercices pour lutter contre le stress, aide à se faire des amis et à gérer l'anxiété, généralement bien accueilli par certains adolescents.
Inconvénients:N'est pas spécifiquement destiné aux adolescents, certains utilisateurs ont reçu un cahier d'exercices différent du livre, peu de commentaires de la part des jeunes lecteurs.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
The Worry Workbook for Teens: Effective CBT Strategies to Break the Cycle of Chronic Worry and Anxiety
Contenu du livre :
Ce cahier d'exercices amusant et pratique propose des exercices de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) efficaces et faciles à comprendre pour vous aider à comprendre vos inquiétudes chroniques, à vous débarrasser des pensées indésirables et à gérer vos peurs de manière constructive.
Tu t'inquiètes tout le temps ? Tu t'inquiètes peut-être à propos de l'école, des examens, des nouveaux amis ou même de ce que l'avenir te réserve ? L'adolescence est une période de grands changements et il est normal de s'inquiéter parfois. Mais si tu as des inquiétudes chroniques et difficiles à contrôler, tu peux avoir du mal à dormir, à te concentrer et même ressentir des symptômes physiques comme des maux d'estomac et des maux de tête. Vous avez besoin d'aide pour mettre les choses en perspective.
Écrit par un membre de la faculté de l'Université Harvard et expert en anxiété chez les adolescents, ce livre est le premier à cibler l'inquiétude chronique et débilitante avec des compétences efficaces et éprouvées pour vous aider à soulager les symptômes de l'inquiétude et à empêcher qu'ils ne dégénèrent en anxiété. Ce livre vous permettra de découvrir les vraies raisons pour lesquelles vous vous inquiétez constamment, d'empêcher les pensées inutiles de prendre le dessus, de remettre en question vos inquiétudes, d'affronter vos peurs et, surtout, d'atteindre vos objectifs.
Si vous en avez assez de vous inquiéter, ce guide amical peut vous aider à retrouver votre vie.
Ce livre a été sélectionné en tant que Recommandation de livre d'entraide de l'Association pour les thérapies comportementales et cognitives - un honneur accordé aux livres d'entraide exceptionnels qui sont conformes aux principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et qui intègrent des stratégies scientifiquement testées pour surmonter les difficultés en matière de santé mentale. Utilisés seuls ou en complément d'une thérapie, nos livres offrent des outils puissants que les lecteurs peuvent utiliser pour amorcer des changements dans leur vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626255845 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 176 |
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