Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques de ce livre soulignent son efficacité dans l'enseignement des techniques de méditation et de yoga, en particulier les pratiques de la Kundalini. De nombreux lecteurs apprécient la clarté et l'accessibilité des instructions, soulignant les effets transformateurs des méditations. Cependant, certains trouvent qu'il manque de profondeur ou estiment qu'il ne répond pas entièrement à leurs besoins.
Avantages:⬤ Pratiques de méditation efficaces et transformatrices
⬤ instructions claires et accessibles
⬤ utile pour soulager le stress
⬤ incorpore diverses techniques de yoga
⬤ convient aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants expérimentés
⬤ contenu inspirant et édifiant.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé qu'il manquait de profondeur
⬤ quelques uns ont estimé qu'il n'était pas aussi utile ou unique que prévu
⬤ un lecteur a noté qu'il commençait par des poses de méditation avant un contenu plus approfondi.
(basé sur 18 avis de lecteurs)
Titre original :
A Woman's Book of Meditation: Discovering the Power of a Peaceful Mind
Contenu du livre :
Hari Kaur Khalsa, professeur de méditation de renommée internationale, connaît bien le tourbillon de stress et de contraintes qui pèsent sur les femmes d'aujourd'hui. Grâce aux secrets des anciens chants de la Kundalini et aux techniques de méditation, les femmes trouveront la paix au milieu du chaos, développeront leur créativité et affineront leur sagesse intérieure.
Pour initier la nouvelle venue à la méditation, Hari Kaur aide la lectrice, étape par étape, à créer un espace dans lequel méditer, à se familiariser et à se sentir à l'aise avec les différentes postures, à respirer profondément et efficacement, et à faire le vide dans son esprit. Organisée de façon claire en sections adaptées aux besoins physiques et émotionnels changeants de la femme, Hari Kaur enseigne comment :
- atténuer la frustration, éviter les sautes d'humeur et devenir calme.
- Faciliter les transitions de la vie, accepter le changement et encourager la créativité personnelle.
- réaliser pleinement le potentiel de la grossesse et de la maternité, et bien plus encore.
En outre, Hari Kaur présente sept étapes pour atteindre le bonheur et explique comment utiliser la méditation pour construire une identité spirituelle. Ses méditations sont présentées dans l'original sikh ainsi que dans la traduction anglaise. Le format facile à consulter incitera le lecteur à revenir encore et encore, au fur et à mesure qu'il progresse dans la méditation et dans sa vie quotidienne.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781583332535 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2006 |
| Nombre de pages : | 240 |
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