Le livre de la gestion du stress : Des moyens pratiques pour se détendre, être en bonne santé et rester sain d'esprit

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre sur la gestion du stress est très apprécié pour son approche complète et pratique, qui convient aussi bien aux débutants qu'à ceux qui souhaitent se rafraîchir la mémoire. Les lecteurs apprécient le ton informatif mais accessible, ainsi que l'inclusion d'évaluations et d'un large éventail de techniques. Toutefois, certains estiment que la quantité d'informations présentées pourrait être trop importante, et quelques-uns souhaiteraient davantage d'éléments interactifs, tels que des pages à remplir.

Avantages:

⬤ Un aperçu complet de la gestion du stress
⬤ facile à lire avec un ton informatif et léger
⬤ des stratégies pratiques et applicables
⬤ des évaluations utiles pour mesurer les progrès
⬤ couvre différents aspects du stress
⬤ recommandé pour les débutants et pour se rafraîchir la mémoire.

Inconvénients:

⬤ Peut être accablant avec trop d'informations
⬤ certains lecteurs souhaitent plus d'éléments interactifs comme des pages à remplir
⬤ quelques-uns ont exprimé qu'ils n'étaient pas particulièrement enthousiastes en raison de leurs connaissances préalables.

(basé sur 35 avis de lecteurs)

Titre original :

The Everything Stress Management Book: Practical Ways to Relax, Be Healthy, and Maintain Your Sanity

Contenu du livre :

Quels que soient nos efforts et le temps que nous consacrons à des tâches fastidieuses, il semble que nos délais ne cessent de se raccourcir et que nous reprenions à peine notre souffle avant que de nouveaux obstacles ne surgissent, provoquant une tension encore plus grande. Cela finira-t-il un jour ? Le livre Everything Stress Management Book montre qu'il est possible d'atteindre ses objectifs de vie tout en préservant sa santé physique et mentale. Commençant par un quiz facile à suivre qui vous aide à identifier vos zones de vulnérabilité, le livre vous guide ensuite pas à pas vers les moyens les plus sûrs et les plus efficaces de vous détendre, d'éviter les facteurs de stress, de garder le sens de la mesure et de vivre une vie plus longue et plus heureuse.

Le livre Everything Stress Management Book vous donne également des informations sur les méthodes de réduction du stress les plus populaires, notamment :

⬤ L'aromathérapie.

⬤ L'exercice physique.

⬤ Massage.

⬤ Méditation.

⬤ Une bonne alimentation.

⬤ Tai Chi.

⬤ Yoga.

⬤ Et plus encore Que vous soyez débordé et frustré au travail ou à la maison - ou tout simplement stressé - le livre Everything Stress Management Book vous aide à reprendre le contrôle, à trouver votre équilibre et à affronter le monde avec optimisme et confiance.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781580625784
• Auteur : Eve Adamson
• Éditeur : Adams Media
• Reliure : Broché