Le livre de l'Adversité, le vieillissement en bonne santé, la course à pied, la perte de poids, pour les fans.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Getting My Bounce Back » a reçu des critiques mitigées de la part des lecteurs. Nombre d'entre eux l'ont trouvé inspirant et rempli d'informations utiles sur la forme physique et un mode de vie sain, tandis que d'autres ont estimé qu'il manquait de motivation et qu'il s'agissait davantage d'un journal personnel dépourvu de conseils pratiques. Les lecteurs ont apprécié le style d'écriture attrayant de l'auteur et l'inclusion de recettes et de listes de lecture, mais certains ont critiqué le fait qu'il n'était pas réaliste ou utile, en particulier pour les personnes ayant des niveaux de forme physique ou des défis différents.

Avantages:

Style d'écriture inspirant et divertissant, conseils pratiques sur la forme physique et la nutrition, recettes attrayantes, listes de lecture utiles, accessible aux personnes âgées, encourage l'amour de soi et l'autonomisation.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont trouvé qu'il manquait de motivation et de profondeur, qu'il s'agissait d'un journal intime, qu'il n'était pas adapté à tous les niveaux de forme physique, que les recettes ne contenaient pas d'informations nutritionnelles et que les anecdotes personnelles n'étaient pas utiles.

(basé sur 18 avis de lecteurs)

Titre original :

Getting My Bounce Back: How I Got Fit, Healthier, and Happier (and You Can, Too) (Adversity Book, Healthy Aging, Running, Weight Loss, for Fan

Contenu du livre :

Femme, en forme et âgée de 50 ans

L'exercice n'est pas facultatif : Il n'est pas nécessaire de courir un marathon pour être en forme et en bonne santé, ni d'endurer un triathlon comprenant un demi-mille de natation dans l'océan. Mais vous devez prendre l'habitude de faire de l'exercice. L'exercice n'est pas facultatif, surtout avec l'âge. Pourtant, à moins d'avoir été des athlètes dans notre enfance ou notre jeunesse, et peu d'entre nous l'ont été, nous ne savons pas comment trouver notre rythme de croisière. L'un des plus grands défis à relever pour bien vieillir consiste à trouver le temps de répondre à nos besoins en matière d'exercice physique ou de nous dépasser physiquement et mentalement.

Inspiré par son blog très populaire "Be the Dog", le livre de Carolee Belkin Walker Getting My Bounce Back est une histoire racontant ce que c'est que d'être une femme professionnelle prospère qui découvre pour la première fois tout ce qui touche au fitness. Même si les lecteurs n'ont jamais enfilé une paire de chaussures de course ou essayé à maintes reprises de prendre des habitudes de remise en forme, ils s'identifieront aux hauts et aux bas du voyage de Carolee Belkin Walker en queue de peloton, pour finalement trébucher sur le chemin de la résilience et du bien-être.

On pourrait mettre deux Walker à l'intérieur de ce à quoi ressemblait son corps en février 2014. Mais c'est le puissant sentiment de confiance et de résilience qui a eu le plus grand impact sur Walker et qui inspire les autres. Dans ce livre, Walker s'investit, découvre qui elle est et voit jusqu'où elle peut aller pour être forte, en forme, en bonne santé et, surtout, résiliente. Son écriture est pleine de situations humoristiques, car elle décide de participer activement à la vie et de ne pas prendre les revers, ou elle-même, trop au sérieux.

Avantages de la lecture de Getting My Bounce Back :

⬤ Apprendre à prendre le temps de faire de l'exercice.

⬤ S'inspirer pour se mettre en forme.

⬤ Apprenez à être plus confiant et plus heureux.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781633537101
• Auteur : Belkin Walker Carolee
• Éditeur : Mango
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2018
• Nombre de pages : 352