Avis des lecteurs
Résumé:Le « No Flour-No Sugar Cookbook » du Dr. Gott propose une variété de recettes destinées aux personnes souhaitant éliminer la farine et le sucre de leur alimentation. De nombreux utilisateurs ont apprécié la simplicité et le goût des recettes, notant des effets diététiques positifs tels que la perte de poids et la réduction des migraines. Cependant, certains utilisateurs ont exprimé des inquiétudes quant à l'utilisation d'édulcorants artificiels tels que Splenda et d'ingrédients transformés.
Avantages:⬤ Des recettes faciles à suivre et souvent délicieuses.
⬤ Utile pour ceux qui cherchent à réduire ou à éliminer les farines et le sucre, de nombreux utilisateurs faisant état d'effets positifs sur la santé.
⬤ Offre une variété de recettes adaptées à différents régimes alimentaires (y compris des options végétariennes) et encourage des habitudes alimentaires plus saines.
⬤ Utilisation d'édulcorants artificiels (par exemple, Splenda) que certains utilisateurs trouvent problématique.
⬤ Inquiétudes quant à l'inclusion d'ingrédients transformés plutôt que d'aliments entiers.
⬤ Certaines recettes peuvent nécessiter des modifications pour s'adapter aux goûts personnels et aux préférences alimentaires.
(basé sur 122 avis de lecteurs)
Titre original :
Dr. Gott's No Flour, No Sugar Cookbook
Contenu du livre :
Au cours de ses 40 années de pratique médicale et dans le cadre de sa chronique nationale, le Dr Peter Gott s'est vu constamment demander par ses patients et ses lecteurs un moyen simple et infaillible de perdre du poids. Il a donc mis au point le régime sans farine et sans sucre, qui a suscité d'innombrables témoignages de réussite de la part de ses patients, des milliers de lettres de ses lecteurs se réjouissant de leur perte de poids phénoménale, et son premier best-seller du New York Times, Dr Gott's No Flour, No Sugar Diet. Et maintenant, voici plus de 175 nouvelles recettes qui promettent une perte de poids rapide et efficace.
Ce régime est simple et peu coûteux. Il vous permet d'oublier le comptage des calories et des grammes. Dans ce livre, le Dr Gott montre à quel point il est facile d'expérimenter une variété de repas merveilleux (y compris le dessert) tout en éliminant les farines et les sucres ajoutés de votre alimentation. Dites adieu aux bagels, aux gâteaux et aux biscuits et savourez des viandes maigres, des pommes de terre, du riz, des produits laitiers pauvres en matières grasses, des légumes et des fruits. Les plats peu coûteux et nutritifs font du maintien de ce régime un jeu d'enfant pour tout le monde, avec des recettes telles que :
Petit-déjeuner : Faux pain perdu, œufs brouillés épicés, crêpes de pommes de terre avec compote de pommes.
Soupes : Soupe crémeuse aux tomates, Soupe à la dinde et à l'orge, Soupe cubaine aux haricots noirs.
Entrées : Champignons farcis à la saucisse, galettes de saumon sur épinards, quartiers d'aubergine au fromage.
Entrées : Pâtes aux asperges et au poulet, bœuf sauté aux haricots, riz au jasmin à la dinde.
Desserts : Riz au lait fruité, Crumble aux myrtilles et framboises, Pain aux bananes, Mousse à la mandarine...
Et bien d'autres encore.
En outre, le livre contient des conseils sur l'approvisionnement de votre cuisine, la compréhension des glucides sains et la manière de les incorporer dans votre régime, ainsi que sur la manière d'éviter l'effet redouté des régimes yo-yo. Éliminez la farine et le sucre de votre alimentation, perdez vos kilos superflus et retrouvez votre poids idéal.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780446199261 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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