Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est généralement bien accueilli pour ses recettes pratiques, saines et faciles à suivre, qui peuvent être intégrées dans la cuisine de tous les jours. De nombreux utilisateurs apprécient l'équilibre entre les saveurs et la nutrition, ainsi que les photographies attrayantes. Toutefois, certains commentaires font état de problèmes liés à la taille des portions et à la taille de l'impression, ainsi que d'un manque perçu d'originalité dans certaines recettes.
Avantages:⬤ Recettes pratiques et réalisables
⬤ favorise un mode de vie sain
⬤ options de repas bien équilibrées
⬤ facile à suivre avec des ingrédients simples
⬤ photographie magnifique
⬤ recettes rapides qui sont agréables et rassasiantes
⬤ idéal pour préparer les repas
⬤ convient aux cuisiniers novices.
⬤ La petite taille des caractères rend l'utilisation difficile pour certains lecteurs
⬤ des tailles de portions trompeuses entraînant l'insatisfaction
⬤ certains ont trouvé les recettes basiques ou décevantes
⬤ quelques utilisateurs ont noté que les recettes gratuites en ligne étaient meilleures.
(basé sur 32 avis de lecteurs)
Titre original :
The Low-Calorie Cookbook: Healthy, Satisfying Meals with 500 Calories or Less
Contenu du livre :
Mangez pour être en meilleure santé et plus heureux.
La clé pour perdre du poids n'est pas de se priver jusqu'à ce que la balance atteigne un certain chiffre, mais de manger des repas bien équilibrés qui vous rassasient plus longtemps. Megan Olson, nutritionniste certifiée et fondatrice du blog Skinny Fitalicious, l'a bien compris. Dans sa collection révolutionnaire, Megan vous montre non seulement comment préparer de délicieux petits déjeuners, déjeuners, dîners et desserts - tous étonnamment inférieurs à 500 calories - mais aussi comment cuisiner des repas riches en protéines, en fibres et en graisses saines, afin que vous puissiez freiner vos envies et éliminer sans effort les cochonneries de votre régime alimentaire.
Ces recettes savoureuses remplacent les ingrédients riches en calories par des substituts créatifs et peu caloriques, comme le remplacement de la mayonnaise par du yaourt grec ou de la farine blanche par de l'avoine moulue, afin de rendre chaque repas naturellement (et délicieusement) plus maigre. Trouvez des façons plus saines de savourer vos plats préférés, avec des recettes comme le poulet pad thaï, qui remplace les nouilles par des patates douces spiralées, ou la soupe aux poivrons farcis, qui remplace le riz et le bœuf par du riz au chou-fleur hypocalorique et de la dinde hachée. Vous ne vous contenterez plus jamais d'un petit-déjeuner fade grâce aux incroyables beignets PB&J à faible teneur en glucides de Megan ou à la casserole de chou-fleur tex-mex au fromage. Et si vous pensiez que perdre du poids signifiait abandonner les sucreries, détrompez-vous. Profitez d'un éventail de gâteries sans sucre transformé, comme les bouchées au chocolat au tahini, à la vanille et à l'espresso et la pâte à biscuits sans cuisson.
De plus, chacune de ces incroyables recettes est accompagnée d'informations nutritionnelles utiles afin que vous sachiez exactement de quoi vous nourrissez votre corps. Grâce aux recettes saines et équilibrées de Megan, vous perdrez du poids et établirez une meilleure relation avec la nourriture, tout en savourant des repas délicieux et plus légers.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781645670445 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 160 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
