Avis des lecteurs
Résumé:Le livre offre une variété de recettes et de conseils diététiques centrés sur le régime alimentaire SIRT, et reçoit des commentaires positifs pour son contenu informatif et la planification pratique des repas. Cependant, des plaintes ont été formulées concernant le formatage du livre, les mesures métriques des recettes et certaines recettes qui ne correspondent pas aux principes de base du régime SIRT.
Avantages:⬤ Informatif et facile à suivre
⬤ offre des conseils pratiques pour la planification des repas
⬤ comprend des recettes variées et savoureuses
⬤ favorise une alimentation équilibrée sans privation
⬤ les recettes sont faciles à remplacer
⬤ répond à divers besoins alimentaires, y compris les végétariens
⬤ les utilisateurs ont signalé des changements positifs sur le plan de la santé.
⬤ Les recettes sont présentées en mesures métriques uniquement, ce qui nécessite des conversions
⬤ quelques plaintes concernant l'édition, les fautes d'orthographe et la mauvaise qualité des recettes
⬤ certaines recettes sont en contradiction avec les principes du régime SIRT
⬤ les achats initiaux et la cuisine peuvent prendre du temps
⬤ certaines recettes peuvent ne pas convenir aux goûts de tous les utilisateurs.
(basé sur 73 avis de lecteurs)
Titre original :
The Sirt Diet Cookbook
Contenu du livre :
Le régime SIRT montre comment intégrer de savoureux super-aliments SIRT dans votre routine quotidienne et comment ces aliments peuvent aider à brûler les graisses, à augmenter la définition musculaire et à renforcer la santé.
Le monde de la nutrition a été révolutionné par la découverte d'un composé chimique naturellement présent dans certains fruits et légumes, les "sirtuines". Ces substances chimiques contrôlent la façon dont notre organisme traite les graisses et les sucres, contribuant ainsi à réduire la faim, à brûler les graisses et à renforcer la santé anti-âge.
Non seulement ces aliments activateurs de sirtuines - ou aliments SIRT - favorisent la perte de poids, mais ils contribuent également à développer les muscles sans exercice supplémentaire. Les personnes qui intègrent les aliments SIRT à leur régime alimentaire ont constaté que leur corps devenait plus mince, plus maigre et plus en forme, sans avoir à passer du temps dans une salle de sport et sans en payer le prix. Le plus beau, c'est qu'il est très facile de transformer son corps, car de nombreux aliments quotidiens et savoureux sont des aliments SIRT, comme les olives, le tofu, le cassis, le chou frisé, le cacao et le thé vert.
Jacqueline Whitehart, experte en régimes à succès, présente une sélection de recettes riches en aliments SIRT, des planificateurs de repas et des conseils d'achat utiles pour vous aider à transformer votre régime alimentaire et à trouver un moyen rapide et facile de perdre du poids, en remplaçant la graisse par une définition musculaire. Tout en continuant à manger des aliments délicieux comme le chocolat noir, les pommes et le vin rouge.
Le régime SIRT stimule vos gènes brûleurs de graisse en limitant votre apport calorique à 800 calories les deux premiers jours de la semaine, puis en vous autorisant à consommer 1 500 calories riches en SIRT les cinq autres jours. Jacqueline propose un programme de repas facile à suivre sur quatre semaines, avec plus de 100 recettes caloriques et bienfaisantes, contenant ces super-aliments, du poulet grillé au citron et aux olives au cheesecake à la grenade.
Alors, qu'attendez-vous ? Préparez-vous à un tout nouveau vous.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780008163365 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 320 |
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