Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre de cuisine propose une variété de recettes méditerranéennes faciles à réaliser, savoureuses et qui ont contribué de manière positive à la santé et au bien-être de nombreux lecteurs. Il met l'accent sur la simplicité et l'accessibilité des ingrédients, avec des instructions claires et une bonne introduction au régime méditerranéen. Cependant, certains utilisateurs ont noté des problèmes avec l'index et la précision des informations nutritionnelles, ce qui pourrait entraver la recherche de recettes spécifiques ou le suivi des besoins diététiques.
Avantages:Des recettes faciles et délicieuses, dont beaucoup ne comportent que 5 à 7 ingrédients. Des conseils utiles pour les substitutions et la variété dans la planification des repas. Des effets positifs sur la santé signalés par les utilisateurs, tels qu'un regain d'énergie et une perte de poids. Introduction claire et concise au régime méditerranéen, avec un bon mélange de recettes pour les repas et les en-cas, y compris des options végétariennes. De nombreuses recettes sont accompagnées de photos.
Inconvénients:Problèmes avec l'index, qui manque de références croisées, ce qui rend difficile la recherche de plats spécifiques. Certains utilisateurs ont signalé des informations nutritionnelles incorrectes. La variété limitée des recettes de petit-déjeuner et l'utilisation de certains ingrédients peuvent ne pas plaire à tout le monde. Quelques recettes peuvent prendre beaucoup de temps et nécessiter une attention constante pendant la cuisson.
(basé sur 353 avis de lecteurs)
Titre original :
The Mediterranean Diet Cookbook for Beginners: Meal Plans, Expert Guidance, and 100 Recipes to Get You Started
Contenu du livre :
Avec 100 recettes et des conseils pratiques, c'est le seul guide dont vous avez besoin pour commencer à suivre l'authentique régime méditerranéen.
Avec un équilibre parfait entre les légumes, les céréales, les fruits, de généreuses portions d'huile d'olive et des portions occasionnelles de viande et de poisson, le régime méditerranéen authentique n'est pas seulement sain, il est aussi délicieux ! Mais comment commencer à suivre ce régime incroyable, éprouvé par le temps et scientifiquement prouvé ? Le livre de recettes du régime méditerranéen pour les débutants est la seule ressource dont vous aurez besoin, avec 100 recettes et des conseils d'experts de la diététicienne nutritionniste Elena Paravantes.
Vous souhaitez adopter un régime méditerranéen sain, mais vous ne savez pas par où commencer ? Ne vous inquiétez pas, nous avons tout ce qu'il vous faut !
Plongez directement dans ce délicieux livre de régime pour découvrir :
- 100 recettes simples, testées et approuvées, saines et délicieuses, à base d'ingrédients frais.
- Un plan de repas de 14 jours facile à suivre pour commencer, avec des listes complètes de courses et d'aliments, et des conseils pour créer vos propres menus.
- Des conseils détaillés sur la façon d'acheter les bons ingrédients et de cuisiner à la méditerranéenne.
- Des conseils pour adopter un mode de vie méditerranéen qui améliorera votre santé et votre bien-être.
Saviez-vous que le régime méditerranéen est universellement reconnu comme le régime le plus sain de la planète ? Alors, qu'attendez-vous ? Commencez dès aujourd'hui ! Avec les conseils d'Elena Paravantes, diététicienne nutritionniste, ce guide est le seul dont vous ayez besoin pour commencer à découvrir la cuisine méditerranéenne.
Un ouvrage indispensable pour les personnes qui souhaitent se convertir à ce régime espagnol incroyablement sain et délicieux, mais qui ne savent pas par où commencer. Contrairement aux autres livres de recettes, ce livre de cuisine saine contient des recettes, des plans de repas, des conseils pratiques sur le mode de vie, ainsi que des indications sur la façon de cuisiner et de faire les courses, pour vous aider à tirer le meilleur parti de tout ce qui est méditerranéen et à encourager une alimentation saine au quotidien.
Vous avez envie d'élargir votre palais cette année, mais vous ne savez pas par où commencer ? Ce guide méditerranéen appétissant est fait pour vous !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781465497673 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 192 |
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