Avis des lecteurs
Résumé:The 400-Calorie Mediterranean Diet Cookbook est bien accueilli pour sa variété de recettes faciles et saines et ses informations nutritionnelles utiles, ce qui en fait une ressource de soutien pour ceux qui souhaitent adopter un régime méditerranéen. Les critiques apprécient la structure du livre, sa clarté et l'inclusion d'options pour le petit-déjeuner et les desserts, bien que certains expriment des inquiétudes quant au manque de taille des portions et au fait que certains ingrédients n'adhèrent pas strictement aux principes de l'alimentation méditerranéenne.
Avantages:⬤ Variété de recettes faciles et saines
⬤ instructions claires
⬤ informations nutritionnelles pour chaque recette
⬤ convient à différents âges et niveaux de cuisine
⬤ met l'accent sur les ingrédients frais
⬤ propose des idées pour la planification des repas
⬤ encourage un changement de mode de vie plutôt qu'un régime restrictif
⬤ belles illustrations (bien que certains aient noté un manque de volume)
⬤ ingrédients accessibles.
⬤ Manque de portions spécifiées pour les recettes
⬤ certaines recettes peuvent ne pas être entièrement conformes aux lignes directrices du régime méditerranéen traditionnel (par exemple, utilisation d'huiles autres que l'huile d'olive, de farines non complètes et d'autres édulcorants)
⬤ pas assez de références visuelles pour certains utilisateurs (images en noir et blanc notées par certains).
(basé sur 19 avis de lecteurs)
Titre original :
The 400-Calorie Mediterranean Diet Cookbook: 100 Recipes Under 400 Calories--For Easy and Healthy Weight Loss!
Contenu du livre :
Le régime méditerranéen est le plus sain des régimes alimentaires. 100 recettes de 400 calories ou moins vous permettent de profiter des saveurs étonnantes et des bienfaits du régime méditerranéen tout en gérant efficacement votre poids.
Les médecins, les nutritionnistes et les experts de la santé s'accordent tous à dire que le régime méditerranéen est le mode d'alimentation le plus sain. Le régime méditerranéen réduit non seulement l'inflammation, mais protège également contre les maladies chroniques, abaisse le taux de cholestérol et peut aider à perdre du poids, ce qui en fait l'un des régimes les plus populaires.
Dans The 400-Calorie Mediterranean Diet Cookbook, vous pouvez profiter de tous les avantages du régime méditerranéen sans sacrifier les délicieuses saveurs que vous aimez. Ces 100 recettes saines sont toutes inférieures à 400 calories, ce qui vous permet de perdre du poids tout en profitant de portions satisfaisantes. Avec des photos tout au long du livre et des recettes pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, ainsi que des en-cas et des desserts hypocaloriques, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour gérer votre apport calorique tout en profitant des fruits et légumes frais, des céréales complètes, de l'huile d'olive, des fruits de mer, des viandes maigres et des fruits à coque. Ce livre de cuisine saine vous permet de perdre du poids et d'améliorer votre santé plus facilement et plus rapidement que jamais.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781507216736 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 176 |
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