Avis des lecteurs
Résumé:The Moon Cycle Cookbook de Devon Loftus et Jenna Radomski est salué pour son mélange de contenu informatif sur les cycles menstruels et de recettes délicieuses et faciles à suivre. Les critiques apprécient la vision positive de ce livre sur la santé des femmes et son soutien à l'équilibre hormonal par la nutrition, ce qui en fait bien plus qu'un simple livre de cuisine.
Avantages:⬤ Des sections informatives sur chaque phase du cycle menstruel.
⬤ Des recettes délicieuses et variées, faciles à suivre et ne nécessitant pas d'ingrédients coûteux ou difficiles à trouver.
⬤ Un ton positif et encourageant qui incite à l'acceptation de soi et à l'attention.
⬤ Les recettes tiennent compte des restrictions alimentaires, y compris les options sans gluten et sans produits laitiers.
⬤ Une belle conception et un attrait esthétique.
⬤ Des caractéristiques utiles telles que la séparation des recettes par phases du cycle et l'inclusion de suggestions de rituels.
⬤ Certains lecteurs ont exprimé des inquiétudes initiales concernant le coût et la disponibilité des ingrédients, mais la plupart les ont trouvés accessibles.
⬤ Quelques lecteurs ont suggéré des améliorations, comme un code couleur sur les bords des pages pour faciliter la navigation selon les phases du cycle.
(basé sur 76 avis de lecteurs)
Titre original :
The Moon Cycle Cookbook: A Holistic Nutrition Guide for a Well-Balanced Menstrual Cycle
Contenu du livre :
The Moon Cycle Bakery, fondée en 2017, crée des friandises sucrées qui reconstituent certains micronutriments que les femmes perdent au cours des différentes étapes de leur cycle menstruel. Dans The Moon Cycle Cookbook, la fondatrice de la boulangerie, Devon Loftus, et la nutritionniste Jenna Radomski donnent aux femmes les moyens de se nourrir grâce à des recettes de friandises, de repas salés et d'en-cas, organisées autour de chacune des quatre phases du cycle menstruel, qui peuvent être personnalisées en fonction des besoins fluctuants de leur corps.
Chaque recette est formulée en tenant compte de ce qui se passe au niveau hormonal dans le corps d'une femme pendant chaque phase du cycle, en utilisant des ingrédients qui reconstituent et soutiennent les nutriments essentiels. Vous souffrez de crampes ? Essayez d'ajouter plus de cacao à votre alimentation. Des sautes d'humeur ? Un brownie à la patate douce peut vous aider.
Mélange heureux de créativité, d'autonomie et de gourmandise, ce guide de bien-être démystifie la santé menstruelle, informe les lectrices sur leurs besoins uniques et les aide à approfondir leur régime d'autosoins. Les encadrés proposent des pratiques et des rituels d'autosoins qui permettent aux femmes de mieux se connecter à leur corps et de mieux comprendre comment entretenir un cycle sain.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781635862850 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 240 |
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