Le livre de cuisine de la diète méditerranéenne : Le guide complet de préparation des repas du régime méditerranéen pour un mode de vie sain et une perte de poids (4 semaines de recettes et de plans de repas)

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Titre original :

The Mediterranean Diet Cookbook: The Complete Mediterranean Diet Meal Prep Guide For Healthy Lifestyle And Weight Loss (4 Weeks Of Recipes & Meal Plan

Contenu du livre :

Les bienfaits du régime méditerranéen.

Depuis des décennies, les médecins et les experts en nutrition ont observé - et confirmé - que les habitants des pays méditerranéens ont beaucoup plus d'avantages que leurs homologues des pays d'Europe du Nord.

Les maladies vasculaires, l'obésité, le cancer et le diabète sont moins fréquents chez les habitants des pays méditerranéens que chez leurs homologues des pays d'Europe du Nord et des États-Unis.

Et des États-Unis.

Le Mediterranean Diet Cookbook For Dummies vous montre comment préparer des repas inspirés des cuisines de l'Italie, de la Grèce, de l'Espagne et du sud de l'Europe.

L'Italie, la Grèce, l'Espagne et le sud de la France vous permettront de mener une vie plus saine, sans excès de poids ni maladies.

Le régime méditerranéen consiste également à savourer des aliments délicieux -- comme.

Vous le découvrirez en essayant les recettes suivantes :

⬤ Salade de fraises et de carottes

⬤ Mélange de saumon et de mangue

⬤ Tartare de saumon et d'échalotes

⬤ Dinde, poireaux et carottes

⬤ Mélange de dinde et d'asperges

Les cuisiniers expérimentés comme les novices seront inspirés par ces recettes délectables, inspirées par les saisons, allant des jeunes pois sucrés à la romaine pour le printemps aux brochettes d'asperges pour le printemps.

Des petits pois à la romaine pour le printemps aux brochettes de crevettes pour l'été, en passant par la robuste soupe de potiron nord-africaine pour l'automne.

Des plats chauds d'hiver comme le poulet rôti à l'ail libanais et le porc braisé chypriote au vin, à la cannelle et à la coriandre, plus...

Une variété de fabuleuses pizzas et de tourtes, de salades copieuses comme la panzanella toscane, et de petits plats rassasiants connus sous le nom de.

Tapas. Vous trouverez également une sélection spéciale de plats traditionnels préparés pour les fêtes islamiques, juives et chrétiennes qui peuvent être dégustés tout au long de l'année.

Ils peuvent être dégustés tout au long de l'année.

Riches en saveurs et en nutriments sains, mais pauvres en graisses saturées et en cholestérol, voici des recettes qui raviront votre.

Ces recettes raviront votre palais, nourriront votre corps et votre âme et peuvent être préparées facilement dans votre cuisine.

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Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781989749838
• Auteur : Sara Shirley
• Éditeur : Jason Thawne
• Langue : anglais
• Reliure : Broché