Le livre d'exercices de pleine conscience et d'acceptation pour l'anxiété des adolescents : Des activités pour t'aider à surmonter tes peurs et tes inquiétudes en utilisant la thérapie d'acceptation et d'engagement (1)

Titre original :

The Mindfulness and Acceptance Workbook for Teen Anxiety: Activities to Help You Overcome Fears and Worries Using Acceptance and Commitment Therapy (1

Contenu du livre :

Les adolescents essaient souvent d'éviter les choses qui les rendent anxieux, mais l'évitement peut en fait aggraver l'anxiété et les empêcher d'atteindre leurs objectifs et de vivre pleinement leur vie.

Rédigé par trois experts en santé mentale des adolescents, ce puissant cahier d'exercices propose des activités à l'efficacité prouvée, fondées sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), pour aider les adolescents à faire face à l'anxiété, à renforcer leur résilience, à découvrir ce qui compte vraiment pour eux et à mener une vie plus épanouie et plus souple.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780369356000
• Auteur : L. Turrell Sheri
• Éditeur : Readhowyouwant
• Reliure : Broché