Le livre d'exercices à tout moment et en tout lieu : 300+ exercices rapides et faciles que vous pouvez faire quand vous voulez !

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « The Anytime, Anywhere Exercise Book » de Joan Price reçoit des critiques mitigées de la part des lecteurs. Nombre d'entre eux apprécient son approche pratique de l'intégration de l'exercice dans la vie quotidienne par le biais de courtes périodes d'activité, tandis que d'autres estiment qu'il manque d'instructions et d'illustrations détaillées. Dans l'ensemble, ce livre est perçu comme un outil utile pour ceux qui s'efforcent d'intégrer l'exercice dans un emploi du temps chargé, mais il n'est peut-être pas idéal pour les lecteurs qui recherchent des techniques d'exercice ou des conseils spécifiques.

Avantages:

⬤ Des idées d'exercices pratiques et ingénieux qui peuvent être incorporés dans la vie quotidienne.
⬤ Encourage l'augmentation de l'activité physique par à-coups, ce qui la rend accessible aux personnes très occupées.
⬤ Un style d'écriture clair, vivant et amical.
⬤ Des résultats positifs en matière de remise en forme grâce à des changements simples.
⬤ Ton humoristique et engageant.

Inconvénients:

⬤ L'absence de diagrammes ou d'illustrations pour les exercices peut dérouter certains lecteurs.
⬤ Certains lecteurs peuvent trouver que l'accent mis par le livre sur les exercices de mise en situation ne correspond pas à leurs besoins.
⬤ Quelques lecteurs se sentent déçus par la profondeur du contenu et des descriptions.
⬤ Ne convient pas à ceux qui recherchent des instructions d'exercices détaillées ou des techniques de tonification musculaire.

(basé sur 10 avis de lecteurs)

Titre original :

The Anytime, Anywhere Exercise Book: 300+ quick and easy exercises you can do whenever you want!

Contenu du livre :

Pas le temps de faire du sport ? Pas de problème ! Si vous n'avez tout simplement pas le temps de faire de l'exercice, ce livre est fait pour vous. Vous y trouverez plus de 300 idées pour faire de l'exercice instantanément, n'importe où, n'importe quand.

De nombreux exercices ne prennent que 1 à 5 minutes chacun. La plupart des exercices plus longs peuvent être réalisés pendant que vous faites autre chose ! Et vous n'avez pas besoin d'équipement spécial.

Désormais, vous pouvez vous mettre en forme et faire le plein d'énergie pendant que vous.. : Travailler au bureau Aller au magasin en voiture Voyager Faire des courses Socialiser S'occuper des enfants Regarder la télévision S'asseoir devant l'ordinateur Faire le ménage Le cahier d'exercices Anytime, Anywhere vous montre comment créer - et respecter - votre propre programme d'exercices faciles et amusants, des "minutes de remise en forme" qui correspondent à vos objectifs, à vos préférences et à votre emploi du temps, sans ajouter d'heures à votre journée.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780595514786
• Auteur : Joan Price
• Éditeur : Authorhouse
• Langue : anglais
• Reliure : Broché