Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour son aperçu complet des techniques de méditation, son accessibilité tant pour les débutants que pour les pratiquants avancés, et sa capacité à raviver l'amour de la méditation. Les lecteurs apprécient la clarté et la profondeur des enseignements de l'auteur, ainsi que l'inclusion de diverses traditions spirituelles. Cependant, certains critiquent l'accent fréquemment mis sur les chakras, qui peut ne pas trouver d'écho auprès de tous les lecteurs, et il est parfois fait mention d'un jargon un peu lourd.
Avantages:⬤ Une ressource complète de techniques de méditation
⬤ adaptée aux débutants et aux pratiquants avancés
⬤ des instructions claires et bien écrites
⬤ offre une variété de styles de méditation
⬤ encourage l'amour de la méditation
⬤ inclut des aperçus historiques et pratiques
⬤ présente les techniques dans une progression structurée
⬤ améliore la compréhension de la pleine conscience.
⬤ La mention fréquente des chakras peut ne pas plaire à tout le monde
⬤ certaines parties peuvent être trop jargonneuses pour les débutants
⬤ certains lecteurs ont indiqué qu'ils préféraient les livres physiques aux formats numériques.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Llewellyn's Complete Book of Meditation: A Comprehensive Guide to Effective Techniques for Calming Your Mind and Spirit
Contenu du livre :
Libérez votre conscience et réveillez vos énergies avec 35 techniques de méditation mondiales.
Profitez d'une vie plus saine et plus heureuse en réduisant le stress, en diminuant la douleur, en améliorant le sommeil, en allongeant la durée d'attention et en réduisant les problèmes de mémoire liés à l'âge. La clé de ces bienfaits et d'autres encore ? La méditation.
Approprié aux praticiens de tous niveaux, ce nouvel ajout à la série des livres complets de Llewellyn présente trente-cinq techniques de méditation fondamentales issues des traditions du monde entier, y compris une méthode unique créée par l'auteur Shai Tubali. Ces techniques sont les suivantes :
- Zazen (méditation zen classique)
- La méditation debout Qigong.
- Le balayage corporel de Jon Kabat-Zinn.
- Le sourire intérieur taoïste.
- La rose mystique d'Osho.
- Le bain de forêt japonais.
- Le tourbillon soufi.
- La méditation "Je suis" de Gurdjieff.
- La prière chrétienne du cœur.
- Le Dhikr islamique.
- Méditation hindoue Aum.
- Kirtan Kriya sikh.
- Hitbodedut juif.
- La quête de soi de Ramana Maharshi.
- Kriya Yoga tantrique hindou.
- Dzogchen bouddhiste tibétain.
Shai présente chaque technique avec son historique, son contexte culturel, ses bénéfices potentiels et des instructions claires pour la pratiquer chez soi de manière non appropriée. Vous explorerez les quinze objectifs de la méditation et le rôle des chakras. Vous apprendrez également à aligner votre esprit et votre corps, à ouvrir votre cœur à l'amour et à la compassion, à utiliser les pouvoirs cachés du son, et bien d'autres choses encore. Ce guide complet et facile à comprendre présente la magie de la méditation d'une manière expérimentale, pratique et profondément documentée. Chaque page vous encourage à aller plus loin que jamais dans votre voyage dans le monde de la méditation.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780738772066 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 336 |
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