Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est généralement bien accueilli pour son contenu et sa structure, qui peuvent aider les utilisateurs à réfléchir sur eux-mêmes et à apporter des changements durables, en particulier pour ceux qui sont familiers avec les principes de l'ACT. Cependant, certains utilisateurs estiment qu'il n'y a pas assez de texte et de contenu pour son prix, et qu'une grande partie est constituée d'invites à l'auto-réflexion.
Avantages:⬤ Très bon contenu, bon état
⬤ bien structuré
⬤ utile pour faire le lien avec les habitudes antérieures
⬤ efficace pour l'autoréflexion
⬤ constitue un bon compagnon pour ceux qui pratiquent l'ACT.
⬤ Peu de contenu réel de la part des auteurs
⬤ surtout des pages d'auto-réflexion
⬤ perçu comme trop cher par rapport à la quantité d'informations fournies
⬤ peut nécessiter une motivation personnelle pour en profiter pleinement.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
The Acceptance and Commitment Therapy (Act) Journal: A 12-Week Workbook and Companion for Creating Lasting Change in Your Life
Contenu du livre :
La vie est souvent chargée, exigeante et pleine de défis qui peuvent nous faire perdre de vue ce qui compte vraiment.
Le Journal de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) est conçu pour aider les individus à se concentrer sur ce qui est le plus important pour eux en identifiant leurs valeurs personnelles et en les plaçant au centre de la scène, là où elles peuvent le mieux guider leurs actions et leurs décisions. Prenant la forme d'un cours de 12 semaines de développement personnel structuré, avec des conseils inspirés de l'ACT, des exercices de réflexion, des tâches de définition d'objectifs et des citations inspirantes, il est particulièrement utile pour ceux qui sont actuellement engagés dans l'ACT et d'autres formes de thérapie brève et/ou de coaching.
Cependant, les principes et les leçons sont pertinents pour toute personne cherchant à améliorer son bien-être personnel et à développer sa flexibilité psychologique - la capacité de se connecter pleinement aux expériences, y compris aux pensées et aux sentiments difficiles, et de poursuivre une vie authentique.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781912755783 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Spirale |
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