Avis des lecteurs
Résumé:Les avis sur « The 5-Minute Mindfulness Journal » de Noah Rasheta soulignent son efficacité en tant qu'outil de pleine conscience simple et attrayant, apprécié pour ses exercices faciles à mettre en œuvre et sa belle présentation. Cependant, certains utilisateurs ont trouvé qu'il manquait de profondeur, avec un contenu insuffisant et des messages ambigus.
Avantages:⬤ Simple à mettre en œuvre et à intégrer dans la vie quotidienne.
⬤ Exercices de pleine conscience efficaces qui favorisent l'exploration de soi et la compassion.
⬤ Un design élégant avec des citations motivantes et des images apaisantes.
⬤ Un outil utile pour gérer l'anxiété et cultiver la paix intérieure.
⬤ Convient aux débutants et peut être réalisé en seulement cinq minutes par jour.
⬤ Certains exercices sont considérés comme abstraits ou déroutants, et n'offrent pas la profondeur souhaitée.
⬤ Le livre peut sembler surchargé de contenu de remplissage, comme des citations et des œuvres d'art, ce qui lui donne une impression de lourdeur.
⬤ Le manque de structure claire concernant le déroulement de l'exercice peut perturber l'expérience de la pleine conscience.
⬤ Le contenu répétitif et les questions générales peuvent ne pas trouver d'écho auprès de tous les utilisateurs.
⬤ Certains utilisateurs ont reçu des copies endommagées et ont exprimé leur insatisfaction quant à la qualité physique.
(basé sur 41 avis de lecteurs)
Titre original :
The 5-Minute Mindfulness Journal: Daily Practices for a Calmer, Happier You
Contenu du livre :
Prenez 5 minutes pour mener une vie plus heureuse et plus calme grâce aux pratiques quotidiennes de pleine conscience du Journal de la pleine conscience en 5 minutes.
Quelques minutes suffisent pour transformer votre journée. Le Journal de la pleine conscience en 5 minutes vous aide à vivre en pleine conscience grâce à des pratiques rapides et stimulantes et à des suggestions d'écriture pour apporter paix, calme et bonheur à votre journée.
Conçus pour prendre cinq minutes ou moins, ces exercices courts et accessibles vous permettent de faire l'expérience de la pleine conscience, où que vous soyez et quel que soit le temps dont vous disposez. De l'acceptation de soi à la culture de l'amour bienveillant, ce journal vous emmène dans un voyage personnel transformateur pour être présent à chaque seconde, à chaque minute et à chaque jour.
Le Journal de la pleine conscience en 5 minutes comprend :
⬤ Suggestions et exercices de 5 minutes qui cherchent à encourager les pensées positives, à promouvoir la confiance en soi, à trouver la paix, à pratiquer la gratitude et à donner de l'amour.
⬤ Un espace de réflexion qui offre beaucoup d'espace pour noter votre parcours de pleine conscience et réfléchir aux questions d'écriture.
⬤ Des citations perspicaces qui inspirent votre journal avec une sagesse positive et affirmative.
Le vous qui commence à écrire maintenant n'est pas le même que celui qui terminera ce journal et le relira plus tard. Permettez-vous de grandir, de vous transformer et de pratiquer la pleine conscience avec le Journal de la pleine conscience en 5 minutes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781641523059 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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