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Titre original :
The Misery Journal
Contenu du livre :
Le journal de la misère : Trouver des schémas dans vos maux et douleurs.
Un journal de bord de 90 jours pour découvrir ce qui améliore ou aggrave votre inconfort. Créé par des acupuncteurs et des herboristes ayant plus de 25 ans d'expérience dans le traitement holistique de la douleur chez l'homme et l'animal.
Le Misery Journal est un outil permettant de découvrir des schémas dans vos douleurs et vos maux. De nombreux types de douleurs présentent des schémas lorsque l'on examine la situation dans son ensemble. A-t-on mal à 3 heures du matin tous les matins ? La douleur est-elle plus intense par temps froid ou par temps chaud ? Les mouvements aggravent-ils la douleur ? Y a-t-il des aliments qui aggravent la douleur ? Ces questions, ainsi que de nombreux schémas similaires que l'on retrouve dans notre vie quotidienne, peuvent nous donner, ainsi qu'à votre médecin, une bien meilleure idée de ce qui se passe chez vous.
Plusieurs facteurs sont à l'origine de la douleur. Outre les causes courantes telles que les maladies ou les blessures, d'autres raisons peuvent être liées aux conditions météorologiques, aux allergies alimentaires, à la consommation d'alcool, au stress, aux différentes positions du corps, à l'exercice physique intense, aux cycles hormonaux et à bien d'autres choses encore.
Par exemple, vous pouvez remarquer que vos genoux arthritiques vous font plus mal par temps chaud et humide et que l'utilisation d'une poche de glace les soulage. Peut-être que vos douleurs au cou et au dos s'aggravent après un repas copieux de pâtes à la sauce tomate et de pain. Le gluten et la tomate peuvent tous deux être des aliments déclencheurs qui exacerbent la douleur. Un verre de vin contenant des sulfites peut provoquer des poussées. Se pencher ou s'asseoir de travers peut déclencher une semaine passée sur le canapé avec un coussin chauffant. Votre neuropathie peut se manifester par temps froid ou venteux. Les femmes peuvent ressentir plus de douleur pendant l'ovulation ou les règles. Toutes ces pièces du puzzle peuvent finir par s'additionner.
En suivant votre niveau de douleur, la zone du corps qui en souffre et d'autres influences diverses, vous et votre prestataire de soins de santé pouvez déterminer une approche spécifique pour la gérer et la soulager. Ces révélations peuvent également vous donner un aperçu des choses à éviter, à utiliser avec prudence ou vous inciter à être conscient des conditions qui peuvent exacerber votre douleur afin que vous puissiez vous y préparer. Si vous savez que la douleur va frapper après ce gros repas de pâtes, vous avez maintenant le choix de l'éviter, de la subir ou de trouver un remède naturel pour soulager les symptômes après coup !
Ce journal peut être utilisé comme un journal personnel ou être partagé avec votre professionnel de la santé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781735779225 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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