Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un journal guidé destiné à aider les lecteurs à comprendre et à guérir leur relation avec la nourriture, en particulier ceux qui luttent contre l'alimentation émotionnelle. Il propose une variété d'exercices, d'incitations à la réflexion et d'affirmations positives conçues pour promouvoir la pleine conscience et les soins personnels.
Avantages:De nombreux critiques ont fait l'éloge de ce livre pour son contenu perspicace, ses conseils de soutien et ses exercices pratiques qui encouragent la pleine conscience et la guérison émotionnelle. Le journal est apprécié pour son approche holistique, incorporant des éléments tels que les soins personnels, la méditation et le yoga. Les utilisateurs l'ont trouvé stimulant et efficace pour améliorer leur compréhension de leurs habitudes alimentaires et de leurs déclencheurs émotionnels. Il est recommandé non seulement aux personnes ayant des problèmes d'alimentation, mais aussi à toute personne cherchant à établir une meilleure relation avec la nourriture et avec elle-même.
Inconvénients:Certains évaluateurs ont trouvé que la taille physique du journal était problématique, déclarant qu'il était trop petit pour écrire confortablement. Quelques utilisateurs ont indiqué que certains messages déclencheurs n'étaient pas utiles et que la qualité des exercices dans certaines parties était inadéquate. En outre, un petit nombre d'utilisateurs ont mentionné l'absence de reliure spirale, ce qui rend le journal moins convivial.
(basé sur 17 avis de lecteurs)
Titre original :
The Journal for Emotional Eating: A Guided Journey to Improve Your Relationship with Food
Contenu du livre :
Recadrez votre relation avec la nourriture grâce à un journal guidé.
Nous sommes tous nés en sachant manger intuitivement, mais notre relation avec la nourriture peut être difficile à gérer en cas de stress quotidien ou d'accablement émotionnel. Ce journal guidé réfléchi vous aide à rétablir une relation plus saine et plus attentive avec la nourriture. En rétablissant un lien positif entre le corps et l'esprit, vous pouvez commencer à rompre le cycle et à abandonner les habitudes qui ne vous servent pas.
⬤ Ce guide vous encourage à explorer les envies et les déclencheurs, à reconnaître les dialogues intérieurs et à identifier les causes profondes de l'alimentation émotionnelle.
⬤ Les exercices d'alimentation intuitive vous aident à mettre en pratique vos nouvelles connaissances par le biais de méditations et d'autres pratiques en dehors de la page.
⬤ L'utilisation de nouvelles compétences telles que l'alimentation en pleine conscience peut vous permettre de maintenir la conscience de soi et la compassion à l'égard de la nourriture.
Retrouvez une relation productive avec la nourriture grâce à ce journal guidé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648764875 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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