Avis des lecteurs
Résumé:Ce journal d'entraînement est très apprécié pour sa présentation, son organisation et sa capacité à aider les utilisateurs à suivre leurs séances d'entraînement et leur alimentation sur une période de 13 semaines. De nombreux utilisateurs apprécient la reliure à spirale, la couverture rigide et l'espace réservé aux différents éléments de suivi tels que les séances d'entraînement, la nutrition, l'hydratation et le sommeil. Toutefois, certains évaluateurs notent que les caractères sont petits, ce qui rend la lecture difficile pour certains, et expriment le souhait d'avoir plus d'espace pour détailler leur consommation alimentaire. Dans l'ensemble, ce livre est considéré comme particulièrement adapté aux personnes intéressées par le bodybuilding et la prise de masse musculaire.
Avantages:Bonne structure pour les séances d'entraînement, organisation utile, facile à utiliser pour suivre les progrès, inclut des citations et des conseils motivants, bien construit avec des matériaux de qualité, convient aux personnes qui se concentrent sur le développement musculaire.
Inconvénients:Les petits caractères peuvent être difficiles à lire, l'espace est limité pour le suivi détaillé de l'alimentation, il n'est peut-être pas idéal pour les coureurs ou ceux qui cherchent à suivre leur perte de poids.
(basé sur 21 avis de lecteurs)
Titre original :
The Workout Journal and Roadmap: Track. Progress. Achieve.
Contenu du livre :
Un manuel pratique pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.
Vous n'obtenez pas les résultats maximums que vous savez pouvoir atteindre ? Il est temps de prendre au sérieux votre outil le plus puissant : Avec une couverture durable et nettoyable et une reliure à spirale pratique (qui se met à plat pour suivre les progrès partout), ce journal de taille pratique est prêt à être glissé dans votre sac de sport. Le journal d'entraînement et la feuille de route dynamiseront vos séances d'entraînement et vous aideront à les porter à un tout autre niveau. La puissance réside dans l'enregistrement :
- Vos objectifs d'entraînement - qu'il s'agisse d'augmenter le nombre de répétitions ou de séries avec un poids plus élevé, d'aller plus loin et plus vite avec le cardio, ou même d'atteindre des objectifs de flexibilité et de mobilité.
- Votre situation actuelle, depuis vos mensurations jusqu'à vos maxima et records d'entraînement, afin que vous puissiez voir clairement vos progrès et vous motiver à persévérer.
- Vos performances pour chaque séance d'entraînement : célébrez vos réussites (physiques et mentales) et résolvez les problèmes qui vous empêchent d'avancer.
- Un soutien supplémentaire en matière de nutrition, de compléments alimentaires et de sommeil - des facteurs faciles à négliger, mais qui sont essentiels pour atteindre vos objectifs de forme.
Les pages de journal faciles à utiliser vous aident à enregistrer les mesures importantes de l'entraînement (nombre de répétitions et de séries, distance, fréquence cardiaque et autres) dans un carnet solide et portable. De plus, l'acte simple mais puissant d'enregistrer vous permet de vous concentrer sur chaque séance d'entraînement et de rester motivé pour suivre votre programme de remise en forme. Préparez-vous à voir les résultats que vous recherchez.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781250199775 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Spirale |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 224 |
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