Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Le jeûne intermittent pour les débutants » sert d'introduction au concept du jeûne intermittent et fournit des explications faciles à comprendre, des conseils pour réussir et quelques recettes. De nombreux lecteurs l'ont trouvé utile, en particulier les débutants, tandis que les praticiens expérimentés ont noté qu'il s'agissait d'un ouvrage de base qui n'était pas toujours complet.
Avantages:⬤ Facile à lire et à comprendre, il est idéal pour les débutants.
⬤ Il fournit des conseils pratiques et des informations sur les différents types de jeûne intermittent.
⬤ Certains lecteurs ont fait état d'une perte de poids efficace et d'une amélioration de leur état de santé après avoir suivi les conseils du livre.
⬤ Bon formatage et police de caractères facile à lire.
⬤ Inclut des plans de repas et quelques recettes saines.
⬤ Certains utilisateurs ont eu l'impression de ne rien apprendre de nouveau, en particulier ceux qui ont de l'expérience avec le jeûne intermittent.
⬤ Les recettes ont souvent été décrites comme peu attrayantes ou malsaines.
⬤ Quelques évaluateurs ont reçu des copies usagées ou sales.
⬤ Il manque une couverture complète pour les praticiens avancés du jeûne intermittent.
⬤ Certains ont estimé que les informations étaient trop basiques et répétitives par rapport à ce que l'on peut trouver en ligne.
(basé sur 60 avis de lecteurs)
Titre original :
Intermittent Fasting for Beginners: A Complete Guide to the Fasting Lifestyle
Contenu du livre :
Une vie saine grâce au jeûne intermittent - pour les personnes qui jeûnent pour la première fois.
Le jeûne intermittent est une pratique qui consiste à programmer des pauses régulières pour ne pas manger. Une approche simple et sûre, le jeûne vous aide à brûler les graisses, à perdre du poids, à avoir plus d'énergie et à vous sentir plus jeune. Le jeûne intermittent pour les débutants fait de votre expérience du jeûne un jeu d'enfant grâce à des conseils éprouvés, des plans de repas faciles à suivre pendant une semaine pour 6 types de jeûne et des recettes simples à base d'aliments entiers délicieux.
Explorez la science et l'histoire du jeûne avant d'apprendre des plans de jeûne intermittent quotidiens et hebdomadaires. Découvrez les incroyables bienfaits pour la santé, notamment la gestion du diabète de type 2 et de l'inflammation chronique, et obtenez des conseils d'experts sur la lutte contre la faim, la rupture du jeûne en toute sécurité et la réussite du jeûne à long terme.
Le jeûne intermittent pour les débutants comprend :
⬤ Le jeûne curieux-Une introduction au jeûne intermittent qui comprend des conseils amicaux et scientifiques pour vous aider à démarrer.
⬤ Fast track--Choisissez le plan qui convient à votre style de vie et à vos objectifs grâce à des plans de repas d'une semaine, chacun comprenant des horaires et des suggestions de repas.
⬤ Nourriture fraîche--Grâce à 25 recettes rapides et nutritives, des informations sur les restrictions alimentaires, des conseils savoureux et bien plus encore, vous n'aurez plus à vous demander quoi manger.
Le jeûne intermittent pour les débutants vous permet d'avancer rapidement sur la voie d'une meilleure santé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781646111213 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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