Le jeûne intermittent : Le régime alimentaire méditerranéen : Guide complet de préparation des repas pour un mode de vie sain et la perte de poids (4 semaines de recettes et de plan de repas).

Titre original :

Intermittent Fasting: How To Lose Weight, And Get Stronger Body For Life While Eating The Food You Love (Burn Fat, Gain Muscle Incredibly Fa

Contenu du livre :

Loin d'être une nouvelle mode, le régime rapide est une façon radicalement nouvelle d'envisager l'alimentation, un choix de vie qui pourrait transformer votre santé.

Voici le guide indispensable pour perdre du poids de manière simple et efficace, sans se prendre la tête ni se priver indéfiniment. Mangez normalement cinq jours par semaine et réduisez vos calories les deux autres jours. Des études scientifiques sur le jeûne intermittent ont montré qu'il permet non seulement de perdre des kilos, mais aussi de réduire les risques de maladies telles que le diabète, les maladies cardiaques et le cancer.

Voici une infime partie de ce que vous découvrirez :

⬤ Pourquoi faut-il pratiquer le jeûne intermittent

⬤ Les incroyables bienfaits du jeûne intermittent

⬤ 10 leçons très instructives sur le jeûne intermittent

⬤ Qui devrait et ne devrait pas pratiquer le jeûne intermittent ⬤ Comment jeûner en toute sécurité

⬤ Comment jeûner en toute sécurité

⬤ Différents types de jeûne (jour alterné, jeûne de 12 heures, plan 5:2, etc.).

Comme vous pouvez le constater, cette "Bible de la nutrition" contient tout ce que vous devez savoir sur le jeûne intermittent et le pouvoir de guérison de l'autophagie. Il s'agit d'un voyage très personnel, et vous serez invité à expérimenter avec le temps, les portions, les recettes, et à analyser la réponse spécifique de votre corps aux changements que vous faites. En adoptant une telle approche pratique de votre santé et de votre plan d'alimentation, vous êtes certain d'en apprendre plus sur vous-même et de faire des changements durables avec un impact positif sur votre vie.

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Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781989749623
• Auteur : Mack Matthews
• Éditeur : Jason Thawne
• Langue : anglais
• Reliure : Broché