Titre original :
Intermittent Fasting - Beginners Guide: The Ultimate Diet Guide for Men and Women who Want to Reset Their Metabolism, Lose Weight, Increase Energy, an
Contenu du livre :
Le secret de la longévité et d'une vie meilleure et plus saine est à votre portée - le voulez-vous ?
Saviez-vous que la science a prouvé que le jeûne intermittent pouvait prolonger de manière significative votre durée de vie ?
La plupart des gens sont dégoûtés lorsqu'ils entendent le mot "régime" car, dans le monde d'aujourd'hui, ce mot a été traîné dans la boue et associé à des régimes alimentaires fastidieux et restrictifs qui promettent des résultats rapides mais n'en donnent pas.
Le jeûne intermittent n'est pas un régime comme les autres. Le jeûne intermittent est plutôt un mode de vie, et les avantages qu'il procure sont stupéfiants.
Tout d'abord, il est scientifiquement prouvé que ce type de régime améliore les marqueurs du stress oxydatif, qui sont une mesure de la longévité de la vie. Ensuite, il réinitialise votre métabolisme et améliore la détoxification de votre organisme - parfait pour ceux qui veulent perdre du poids et rester en bonne santé.
Vous voulez savoir comment exploiter la puissance du jeûne intermittent ?
Vous voulez vivre une vie meilleure et plus saine (et perdre du poids en même temps) ?
Vous voulez vous sentir plein d'énergie et plus heureux que jamais ?
Si c'est le cas, vous êtes au bon endroit. Avec Jeûne intermittent - Guide du débutant, Elouisa Smith, vous guidera dans un voyage qui changera votre vie, où vous apprendrez tout ce que vous devez savoir pour faire du jeûne intermittent une partie de votre vie.
Les guides complets, rédigés étape par étape et de manière compréhensible, vous permettront de les suivre facilement afin que vous puissiez commencer à changer votre vie dès aujourd'hui !
Voici ce que ce Guide du jeûne intermittent pour les débutants peut vous offrir :
⬤ Faits rapides - la science derrière l'engouement pour le jeûne intermittent.
⬤ Les effets du jeûne - les avantages du jeûne pour la santé expliqués (perte de poids, réinitialisation du métabolisme, désintoxication, augmentation de l'énergie).
⬤ Le démarrage rapide - un guide étape par étape pour commencer le jeûne intermittent dès aujourd'hui.
⬤ Les programmes de jeûne - cinq programmes de jeûne standard expliqués (16:8.
18:6.
20:4.
24 heures, OMAD.
>24 heures)
⬤ Guide pour l'élaboration d'un plan de jeûne personnalisé en fonction de vos objectifs.
⬤ Le jeûne, c'est aussi des exercices mentaux motivants qui vous aideront à toujours rester sur la bonne voie et à atteindre vos objectifs.
⬤ Et bien plus encore !
Si vous voulez changer votre vie pour le mieux et devenir une personne en meilleure santé avec la silhouette dont vous avez toujours rêvé, tout ce que vous avez à faire est de suivre les guides faciles et les conseils d'experts que vous trouverez dans ce livre. Alors, qu'attendez-vous ?
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781800763654 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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