Le jeûne intermittent : Découvrez le jeûne intermittent, le régime de perte de poids le plus efficace pour stopper définitivement l'obésité et stimuler votre métabolisme.

Titre original :

Intermittent Fasting: Discover Intermittent Fast, The Most Effective Weight Loss Diet To Permanently Stop Obesity, And Boost Your Metabolism

Contenu du livre :

Ce livre aborde tout ce qu'il faut savoir sur le jeûne intermittent, des bienfaits qu'il procure aux méthodes utilisées en passant par tous ses effets positifs. Le manuel fournit également des conseils et des exemples pratiques et concrets pour vous aider à déterminer la procédure la plus appropriée, qui vous permettra de perdre du poids rapidement, de manger plus sainement et d'améliorer votre mode de vie !

Connaissez-vous le jeûne intermittent ? Qu'est-ce que c'est et pourquoi de plus en plus d'individus modifient-ils leurs habitudes alimentaires ? Le jeûne intermittent n'est pas tant un régime qu'un mode de vie, une nouvelle façon de s'alimenter dont l'objectif premier est de consommer un maximum de calories en un minimum d'heures. Il s'agit de modifier ses habitudes alimentaires tout en suivant un régime.

Au cours de ce cycle de 18 heures, vous consommerez la totalité de votre apport calorique quotidien dans une fenêtre de 16 heures.

Vous ne pratiquez pas le jeûne intermittent si vous n'adhérez pas à ces trois concepts. Ce livre examinera ces trois concepts fondamentaux pour expliquer comment le jeûne intermittent fonctionne dans le corps.

Le jeûne intermittent, contrairement à la croyance populaire, ne vous fera pas mourir de faim. Il ne vous permet pas non plus de consommer de grandes quantités d'aliments malsains lorsque vous ne jeûnez pas. Plutôt que de prendre des repas et des en-cas tout au long de la journée, vous mangez dans un laps de temps spécifique.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781837873210
• Auteur : Christopher Schroeder
• Éditeur : Micheal Kannedy
• Langue : anglais
• Reliure : Broché