Avis des lecteurs
Il n'y a actuellement aucun avis de lecteur. La note est basée sur 24 votes.
Titre original :
The Mindful High Performer: Simple Yet Powerful Shifts to Recharge Your Mental Health and Perform at Your Best in Work and Life
Contenu du livre :
Pour les fans d'Atomic Habits de James Clear, de Mental Fitness d'Ant Middleton et de The Resilience Project de Hugh van Cuylenburg, voici une boîte à outils pratique pour optimiser la santé mentale, un tremplin essentiel pour de grandes réalisations, tant sur le lieu de travail qu'à l'extérieur.
Exploitez le pouvoir, l'objectif et la performance d'un esprit rafraîchi.
Qui a le temps de prendre soin de soi ? Chelsea Pottenger, non. En mai 2015, cette entrepreneuse à succès venait d'accoucher lorsqu'elle s'est retrouvée aux prises avec une dépression postnatale si grave qu'elle a dû être hospitalisée dans un hôpital psychiatrique. Déterminée à améliorer son bien-être, Chelsea a plongé tête la première dans l'étude de la pleine conscience et de la méditation. Elle a radicalement changé ses priorités, apprenant à faire passer sa santé mentale en premier.
Dans The Mindful High Performer, Chelsea vous guide de façon experte à l'aide d'outils simples, fondés sur la science, pour atteindre une santé mentale optimale afin que vous puissiez fonctionner à un niveau de performance élevé sans vous sentir débordé, surmené ou tout simplement dépassé. Vous apprendrez à réduire le stress et l'épuisement, à recadrer les pensées négatives, à puiser dans l'énergie positive, à recharger votre santé physique et à renforcer votre résilience. Rejoignez les milliers de personnes qui ont mis en œuvre cette approche pratique pour réinitialiser votre bien-être et maximiser votre potentiel au travail et dans la vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781922351944 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 280 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
