Le guide ultime du débutant pour perdre du poids et rester en forme avec le yoga : des postures de yoga naturelles et essentielles pour développer la conscience de soi, renforcer la confiance en soi et la confiance en l'avenir.

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Titre original :

The Ultimate Beginner's Guide to Losing Weight and Staying Fit with Yoga: Natural and Essential Yoga Poses to Develop Your Self-Awareness, Strengthen

Contenu du livre :

Avez-vous entendu tout le monde vanter les mérites du yoga ? Vous voyez partout des publicités pour des cours et vous vous demandez si cela pourrait vous aider ? Êtes-vous curieux de savoir si votre corps et votre esprit pourraient bénéficier de cette forme ancienne de méditation et d'exercice ? Le yoga a changé la vie de millions de personnes et il peut en être de même pour vous. Tout ce que vous avez à faire, c'est de commencer avec le bon guide.

Yoga pour débutants vous enseigne tout ce que vous devez savoir, de la tenue vestimentaire à porter lors de votre premier cours de yoga à la façon d'utiliser le yoga pour perdre du poids, en passant par quelques routines de yoga de base pour vous aider à démarrer. En outre, vous découvrirez Comment le yoga peut soulager le stress Ce que la respiration yogique fait pour votre corps. Le pouvoir du yoga sur vos habitudes alimentaires.

Pourquoi une vie sans exercice est dangereuse. Le meilleur équipement de yoga pour commencer.

Comment faire de nombreuses poses telles que celles du guerrier, de l'arbre, de la montagne et bien d'autres. Vous n'avez pas besoin d'être dans la meilleure forme de votre vie pour commencer.

Il n'est pas nécessaire d'avoir tout l'équipement nécessaire ou de connaître toutes les poses. Il suffit d'être prêt à prendre un nouveau départ.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781087884189
• Auteur : Susan Miller
• Éditeur : Indy Pub
• Langue : anglais
• Reliure : Broché